正常来说，适当的跑步对于高血压病人来说是有益的，可以帮助稳定或降低血压。
高血压是一种比较常见的心脑血管疾病，与遗传、精神紧张、肥胖、长期吸烟、疾病有关，主要表现为头痛、头晕、心悸、胸闷、记忆力减退、夜尿增多等。高血压的人可以通过跑步来提高心肺功能，促进全身的血液循环，从而达到保持血压的稳定或降低血压的目的。
不过，高血压病人应该在血压比较平稳的时候跑步。
指导意见：为你推荐治疗高血压偏方效果不错;山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压同时经常饮用山楂茶对于治疗高血压具有明显的辅助疗效其饮用方法为每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用荷叶茶：中医实践表明荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效同时荷叶还是减脂去肥之良药治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎加适量的水煮沸放凉后代茶饮用槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后用开水浸泡后当茶饮用每天饮用数次对高血压患者具有独特的治疗效果首乌茶：首乌具有降血脂减少血栓形成之功效血脂增高者常饮首乌茶疗效十分明显其制作方法为取制首乌20—30克加水煎煮30分钟后待温凉后当茶饮用每天一剂
指导意见：有一定的预防作用， 高血压属于慢性疾病，需要长期的药物治疗，其次就是需要定期复查，需要低盐饮食的，祝患者早日康复，可以采取活血化瘀的药物治疗，及改善微循环的药物治疗。
高血压糖尿病可以吃菊花茶。
菊花茶的功效具有清热去火、清热的作用。菊花茶是最好的降火良药。因干燥火旺而出现粉刺、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等，只需适量饮用菊花茶，即可有效降火。另外，可以防止眼睛疲劳，夏天很好。高血压病患者需要低盐、低脂肪饮食，糖尿病患者需要糖尿病饮食。多吃新鲜蔬菜，适量吃含糖量低的水果。控制高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖度食物，戒烟戒酒，控制体重，养成生活习惯，适度参加运动。
问题分析：你好很高兴能回答你的提问。从中医方面来看高血压的话，大部分是因为肝阳上亢所导致的血压升高，中医治法需要清热泻火，镇肝熄风。
意见建议：菊花在现代药理当中可以有降血压的作用，所以说经常服用菊花茶的话对血压有一定的帮助，但是这个只能起辅助的作用，如果说确诊有高血压病史，那么一定要按时服用降压药物。
指导意见：你好，主要是低盐低脂饮食尽量不吃咸的食物。多吃绿色的蔬菜如芹菜油菜菠菜等，控制自己的体重。
