戒掉手淫要及时调整心理。
首先要调整好自己的心态，尽量不要过多的想一些性方面的问题，同时还需要分散自身的注意力，尽量不要观看一些刺激性的视频和画面。在有性冲动时可以去参与一些运动，比如打羽毛球和游泳，通过自身的控制，逐渐达到戒掉手淫的效果。
应选择宽松和舒适的内衣裤，简称内衣裤，可能会刺激到胸部器官，容易导致阴茎勃起，同时在早上醒来之后要及时起床。
戒掉孩子吃手要想办法转移孩子的注意力，不要嘲笑孩子，应多关心，要耐心告诉孩子，吃手是不卫生的，可能会让生病；也可以适当地在手指上涂点食用醋、柠檬等，让对手指厌恶，自然就不会再吃手指了。平常要注意给孩子勤洗手，适当买一些磨牙棒之类的安全玩具给孩子玩。
很多宝宝爱吃手是内心孤独的表现，多陪宝宝，给予安全感，会削减的孤独感，从而减少吃手指的次数。家长可以转移宝宝的注意力，陪伴宝宝时，可以用玩具、声音、图像来吸引宝宝的注意，或者把东西放在宝宝手里，让宝宝从手指的依赖中出来。
一般说来，婴儿吃手怎么戒掉，需要根据实际情况进行处理。
婴儿吃手可能是出于模仿，进而形成习惯，家长如果平时在发现宝宝有吃手行为，可以和宝宝做一些手部的小游戏，转移宝宝的注意力，从而慢慢纠正宝宝爱吃手的习惯；宝宝吃手也可能是喂养不足引起的，建议家长要注意宝宝的喂养，按照宝宝的月龄及时添加辅食，增强宝宝的营养，也能改善宝宝爱吃手的习惯。
指导意见：如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐
