脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，湿气是会严重损坏人体的。
脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。湿邪困脾如不加以治疗，任其发展会发展为寒邪困脾引发一些严重疾病，。
建议患者平时经常开窗通风，经常晒被褥、衣服。作息要有规律，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免情绪过激。
需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之证。如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是辅助以化湿。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。治疗原则就是健脾除湿，平时可以用常用的方药，比如常用的四君子汤合平胃散合二陈汤，侧重点主要是脾虚引起的胃肠道的症状。
平时可以熬一些薏米仁粥喝，也会有一定的健脾祛湿的作用的。少熬夜，注意休息。对吃一些水果蔬菜。
脾虚肾虚湿气重的调理主要是健脾利湿，补肾。
在中医领域，肾为先天之本，脾为后天之本，当出现消化功能的减弱、运化能力的下降的症状就代表脾虚，需要健脾；而肾虚主要表现在肾阳气不足以及阴精不足。当出现脾肾都虚弱的情况，首先要改善饮食，比如吃容易消化的以及具有高能量的食物。然后要保持运动，各样的运动都可以。
建议：脾虚肾虚的患者每天可以进行45分钟以上的有氧运动，而且性生活一定要有所节制。
脾虚有热湿气重可以通过服用补脾和祛湿的药物来进行治疗。
服用药物以后能够加快身体的新陈代谢，同时也可以将体内湿气更快排出体外。在平时生活中，也可以通过拔罐的方法来进行治疗，能够去除身体内的湿气，脾虚湿气重可能是长时间处在生阴凉和潮湿的环境当中所引起，患者会出现身体发胖或者皮肤粗糙。
在平时生活中也可以多吃一些健脾除湿的食物，比如冬瓜薏米和红豆等，也应该减少刺激性食物摄入，避免熬夜。
腿部有湿气，可以通过取大腿穴位进行拔罐或是用热姜水泡脚、以及刮痧等方式祛除腿部的湿气。
也可以通过多吃些红豆、薏仁、白术等食物帮助排出体内的湿气。
还要养足气血、强健体质、加快周身及腿部的气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，可以通过体内发热出汗，将淤堵的垃圾及寒湿随着汗液排出体外。
在日常生活中，饮食营养要均衡。
