问题分析：药物的控制知识暂时性的，缓解紧张，是要心理的压力真正减轻才算缓解。
意见建议：我不建议吃药，缓解的药一般是镇定剂之列的，吃多了对身体不好。我个人是紧张的时候，用力做一个深呼吸，把紧张跟空气一起放到体外，多给自己一点信心，给自己鼓励一下，同时进行排汗运动，可以起到很好效果
问题分析：手抖是一种临床症状或主管感受，容易受情绪、心理等因素的影响，部分疾病如特发性震颤、帕金森综合症、甲亢等疾病也可以引起手抖。
意见建议：根据你的年龄较轻，手抖症状发作与情绪、心理有关，考虑精神因素的影响可能性较大，建议适当控制调节情绪，避免过于激动或焦虑，必要时可以到心理科咨询，药物辅助治疗。
多考虑为心理压力过大而导致的这种紧张，血压心率加快等一些表现。鉴于现在，要放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以分散一下自己的注意力。平时要适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力来缓解。
问题分析：如果现在血压不是特别高的话，半个月左右应该能下降到正常了。
意见建议：如果不用药物血压回降到正常，日常生活中，还是要继续注意。
一般情况下，心里紧张手抖可在医生指导下使用药物进行改善，具体内容如下：
在人体精神处于极度紧张的压力下，就可能会出现手抖、尿频、尿急等身体的不适，如果出现了紧张手抖的情况可在医生指导下进行药物的治疗，比如使用丁螺环酮、坦度螺酮等，比如艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛，度洛西汀，氟西汀等。都有助于改善心里紧张手抖得情况。
