指导意见：你好。存在恐惧感需要自我调理好，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康
心理指导：你好 根据你的描述 你有一定的社交恐怖障碍 这是由于不自信和自卑心理导致的 因此如何提高自己的自信心 如何试着与人交往 可以看一些书籍找到适用于你的方法
心理分析：您好，根据您所说的情况，多考虑您的是因为精神心理因素导致的过度紧张和焦虑造成的表现，最主要的还是要调整好自己的心态，从内心深处放松自己。
心理指导：不知道您是不是自己察觉的还是家人发现的，您在日常生活及以前的生活种有没有压力过大，或者紧张的情绪在，建议到医院进行心里诊疗
