一般情况下，长期肝肾阴虚可通过使用药物、饮食改善等方法来调理，具体内容如下：
肝肾阴虚的人会出现腰酸脚弱、全身无力、多汗、易怒、视线不清、眩晕、耳鸣等表现。可以在医生指导下服用小麦地黄丸、枸杞地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、二至丸等药物，可以起到调养肝脏以及肾脏阴虚的功效，还可以多食用黑豆、黑米、黑芝麻、胡桃、黑木耳等黑色素高的食物。
肝肾阴虚是更年期女性常见的中医病机，可表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、失眠健忘等症状。调理肝肾阴虚，中医建议从多方面入手。
首先，食疗是一种温和且有效的调理方法。可以选用枸杞子、菟丝子、山药、薏苡仁、羊肉等食物进行滋补，这些食物具有补肝肾阴虚的作用。其次，适当运动可以促进气血运行，有助于疏通经络，改善体质，散步、慢跑、打球等有氧运动都是不错的选择。
在药物治疗方面，可以选用能够滋补肝肾的同仁堂坤宝丸，该药由多种中药材组成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，特别适用于女性绝经前后因肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘等症状。另外，梁湖六味地黄丸、上龙杞菊地黄丸等药物也可作为调理用药，患者可酌情选用。
一般来说，对于有肝肾阴虚的女性，临床上常以中成药调理为主，同时也可以配合日常饮食来改善。
一、中成药调理
女性肝肾阴虚，建议谨遵医嘱，不要盲目乱用药物。可以选择较为常用的同仁堂坤宝丸来调理，它是采用女贞子、何首乌、白芍、赤芍等二十三味天然中药材组方炼制而成，不仅有滋补肝肾的效果，还能够起到镇静安眠的功效。
二、日常饮食
饮食上可以多吃一些药食同源的食物，如枸杞、杜仲等，同时还可以吃一些芹菜、甲鱼、黑芝麻等，都是对肝肾有一定的滋补功效，平时还可以搭配一些维生素较高的蔬菜水果，也可以适当进行运动锻炼来增强身体素质，提高免疫力和抵抗力。
问题分析：肝肾阴虚的问题是中医的一个名词术语。表现为腰酸腿软，倦怠乏力，五心烦热，咽干口燥，头晕，眼花，耳鸣等症状表现。
指导建议：可以考虑选择中药六味地黄丸来调理治疗。药店可以买到药物，按说明书使用。最好去中医院挂号中医内科，请医生根据身体具体表现，舌象脉象，合理的选择药物调理治疗。
阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，两颧潮红，盗汗遗精，舌红少苔，脉细数等阴虚内热的症状。可以吃一些滋阴补气血的药品就可以啦。
对于女性肝肾阴虚的问题，通常建议女性通过日常调理以及药物调理两个方面来共同改善。
一、日常调理
女性日常要注意休息，不要过度劳累，养成一个良好的生活习惯，特别要避免熬夜，因为熬夜对于女性肝肾有很大的影响，平时少吃一些辛辣刺激的食物，多以健康、清淡的饮食为主，还可以多吃一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜水果，来调理。每天进行适当的锻炼，不仅可以增强身体素质，还可以帮助改善肝肾阴虚的问题。
二、药物调理
药物方面，枸杞和菊花是比较常用的两种药材，非常适合女性用来改善肝肾阴虚的问题，也可以服用同仁堂坤宝丸，它是由女贞子，覆盆子，菟丝子，枸杞子，何首乌等二十三种中药材组方而成的中成药物，具有滋补肝肾、调经活血、镇静安眠的功效，适合女性用来改善肝肾阴虚的问题。
