指导意见：您好！根据您描述的情况来看此时的局部的疼痛多是和腘窝部位的占位压迫神经和周围组织有关的。这个疙瘩可能是局部的囊肿也有可能是其它的病变引起的。此时最好是及时的就医进行下相应的检查，明确一下病情。明确病情之后，再采取合适的方法来治疗。
腘窝囊肿是一种常见的膝关节疾病，通常是由于滑膜炎症或损伤导致滑液积聚形成的。患者常会感到腘窝部酸胀、疼痛，尤其在长时间活动后症状会加重。
治疗方面，如果囊肿较小且无明显症状，可以通过休息和药物缓解；但如果囊肿较大影响到关节活动或者反复发作，则需要考虑手术治疗。
建议您及时就医检查，通过超声或MRI明确诊断。平时注意避免过度运动，减少膝关节的负担，保持适度锻炼。
术后恢复期间要避免剧烈运动，按照医嘱进行功能锻炼，定期复查确保愈合良好。希望我的解答对您有所帮助！
问题分析：最常见的腘窝囊肿系膨胀的腓肠肌、半膜肌肌腱滑囊，该滑囊经常与后关节囊相通，临床上多见于中年以上发病率最高，男性多于女性，导致机械性伸膝和屈膝受限，疼痛较轻，紧张膨胀感明显
意见建议：腘窝囊肿用中医传统膏药外治，你可以对症使用，比方说如果是骨性关节炎引起的可以同时贴敷腘窝囊肿和膝关节疼痛处，对症的话2－3天就会有明显好转。
膝盖后面的腘窝疼痛，腿抽筋，一般的有可能缺钙导致的可能性较大的，可以适当的检查一下，然后再进一步具体治疗可以适当的检查一下微量元素看看的，如果缺钙的话，可以适当的补充一些钙剂，和平时多吃一些高钙多的食物，如牛奶，排骨，虾皮等的。
膝盖后面的腘窝疼痛，腿抽筋，一般的有可能缺钙导致的可能性较大的，可以适当的检查一下，然后再进一步具体治疗可以适当的检查一下微量元素看看的，如果缺钙的话，可以适当的补充一些钙剂，和平时多吃一些高钙多的食物，如牛奶，排骨，虾皮等的。
