指导意见：你好，通过你的描述，一般这种情况，建议平时注意休息为好。同时可以吃一点黑米红枣，或者鹿茸之类的食物，性生活是可以用冷水，或者冷毛巾清洗自己的龟头，降低龟头的敏感性，这样可能会增加性生活时间的。 希望我的回答能够帮助到你，请你对回复做出评价，谢谢咨询。
指导意见：你好，一般男性性生活二至六分钟以上是正常的，其次建议你平时多吃补肾食物，多锻炼身体，节制 生生活来改善较好。
指导意见：你好，结合你描述的情况，建议平时规律饮食，增加营养多运动，增强体质，戒烟戒酒。如包皮过长建议去医院做包皮环切术。希望我的分析及建议对你有所帮助。
病情分析： 您好 ：在性交时,增加爱抚时间,戴上安全套减少岁阴茎的刺激,在感到快要射精时,立刻停止抽动或拔出,稍做调整,在行插入,循序渐进,反反复复.久而久之逐步掌握技巧,这样你才会替体会到性生活的乐趣。1.戴套可以减少龟头的敏感程度 2.精神分散法,当和女伴做爱时,脑子想想其他方面的事情 3.心情放松,不要紧张
意见建议：您好： 在性交时,增加爱抚时间,戴上安全套减少岁阴茎的刺激,在感到快要射精时,立刻停止抽动或拔出,稍做调整,在行插入,循序渐进,反反复复.久而久之逐步掌握技巧,这样你才会替体会到性生活的乐趣。1.戴套可以减少龟头的敏感程度 2.精神分散法,当和女伴做爱时,脑子想想其他方面的事情 3.心情放松,不要紧张
病情分析： 朋友，如果想延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，因为，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
意见建议：建议：做爱时要分散注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。还有，使用压迫的方法，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。
指导意见：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。
