一般情况下，髋关节拉伤，患者可以通过物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
髋关节不小心拉伤，如果拍片提示没有骨折，需要考虑大腿内侧肌肉拉伤。肌肉拉伤可以在48小时内进行局部冰敷，冰敷可以起到镇痛的作用；二是减少肌肉拉伤引起的出血，减轻局部肿胀。
一般在48小时内出血就会停止冷敷，可以用热敷、湿热毛巾外敷、微波、烤灯等理疗。针灸、中频电理疗可以促进拉伤肌肉的恢复，在拉伤后2-3周内尽量卧床休息，减少活动，有利于肌肉损伤的恢复。
问题分析：打篮球不慎拉伤韧带，而如果是排除骨质问题，及韧带断裂，半月板损伤等情况，可以考虑韧带拉伤，这需要保养及治疗
意见建议：当然如果是外伤早期，最好休息三周，这期间需要外敷中药，内服跌打丸等对症处理，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，如果是不保养及治疗，损伤和恢复同时存在，可以反复几个月或几年不痊愈。
若患者有肌肉拉伤，通常视肌肉拉伤的严重程度而定，康复需2至4周。
当患者发生肌肉拉伤后，需要避免受伤肌肉部位提前负重活动，以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后，致使肿胀和疼痛加剧，并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动，由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。
在肌肉拉伤后24小时，以冷敷为主，切忌按压刺激，以免造成伤害的加剧，对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗，以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退，促进肌肉拉伤康复。
肺炎恢复期通常需要两个礼拜左右。肺炎患者在恢复期间要养成良好的饮食习惯，要吃一些比较清淡的食物，最好吃一些营养成分丰富的食物，而且要以容易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如梨、香蕉、苹果、菠菜、芹菜以及冬瓜等。日常生活中还要做好保暖措施，避免身体着凉，饮食上要严格忌口辛辣刺激的食物和比较油腻的食物。
右脚韧带拉伤恢复一般需要4个星期左右。
具体的时间无法确定，需要根据个人体质和病情的轻重程度决定，要到医院进行ct或者核磁扫描检查，要明确损伤的轻重程度。病情轻微者可以适当卧床休息，采取冷敷的方式辅助治疗，可以减轻症状，对于恢复能够起到促进作用。
但是病情较严重者需要进行理疗辅助治疗，比如中药熏洗或者烤电，还要口服消炎止痛的药物进行感染疾病预防。
