肩周炎复发是否与久坐不动有关?

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我今年52岁,因工作原因长期需要保持一个姿势坐着或使用电脑,最近感觉肩膀疼痛明显加重,活动受限,请问这是不是肩周炎发作?为什么会这样呢?有没有什么预防的方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨久山 主治医师 山东省中医院外科 三级甲等
擅长: 四肢骨折的微创治疗,骨折不愈合、内固定失效的治疗...
肩周炎的发病确实与长时间维持固定姿势有关,但它的发生还与其他因素有关。
首先,随着年龄增长,肩关节的软组织会发生退行性改变,这使得50岁左右的人群更容易患上肩周炎。
其次,长期重复性的动作或过度使用肩关节也是导致肩周炎的重要原因。
此外,不良姿势会加重肩关节的负担,使炎症进一步发展。
建议您尽量避免长时间保持一个固定姿势,每隔一小时起来活动一下,做一些肩部放松操。
我推荐几个简单的锻炼动作:钟摆式、侧卧抬臂等,这些都能有效改善肩关节的灵活性。
如果疼痛严重,可以进行局部热敷或在医生指导下使用非甾体抗炎药物缓解症状。
同时要注意保持正确的坐姿,避免过度劳累。如果症状持续加重,建议及时就医检查。
相关问答

治疗肩周炎的穴位有极泉穴、肩贞穴、肩井穴。
按摩以上穴位能够促进颈肩部血液循环缓解颈肩酸胀和无力以及疼痛症状,要到正规医院选择专业医师按摩。肩周炎可能是长时间过度劳累或是无菌炎症感染诱发的,到严重时还可以打封闭针或是手术治疗,可以起到良好治疗效果。
要避免长时间受冷风吹,还要避免提重物和颈肩过度用力,平时要避免吃辛辣刺激性食物,饮食要以清淡和营养为主。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩周炎做完小针刀需要注意休息和补充营养。
肩周炎主要是由于肩关节动的比较少,加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症,长时间的慢性炎症最后导致的粘连,而出现关节活动不利,疼痛等。针灸,推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。做完小针刀后,需要多注意休息和补充营养,后期配合运动方可痊愈。
建议多补充钙类,多晒太阳,加强钙吸收,注意休息,注意饮食清淡,少久坐不动,避免剧烈运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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肩周炎定向电疗没有危害。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为症状的常见病症。五十岁左右的人多点,再有就是体力劳动者。早期一般肩关节呈阵发的疼痛,常会因天气变化或者劳累而引发,以后逐渐发展为持续的疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限等。对于肩周炎平时需要加强自我锻炼,结合中医药帖进行知了,这样恢复后不易反复。
建议避免长时间低头伏案、频繁肩部劳累的活动,注意防寒保暖,酌情局部理疗、热敷、针灸、按摩等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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肩周炎与颈椎病有一定的关系。
肩关节周边炎是因为肩关节囊、肩关节肌肉、肌腱以及关节出现了粘性变化,肩关节的运动和被动运动都受到限制。由于颈椎病对神经的挤压,会造成肩关节放射痛,肩膀肌肉紧张痉挛,在长期的发病过程中,肩关节肌肉会出现明显的缺血性,从而引发肩关节周边的炎症,从而造成肩关节的粘连和运动受到限制。

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肩周炎好了还会复发。
肩周炎属于肩关节周围的慢性劳损炎症,经过积极治疗可以彻底的治愈,但也存在复发的可能,局部劳累,或者是受凉以后容易复发。患者平时需要注意局部保暖,避免直接吹空调,平时可以适当的多热敷和按摩理疗局部。如果局部持续的疼痛不舒服,注意其他的问题,比如严重的骨质增生,可以及时拍片检查下。

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通常情况下,肩周炎复发,患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗,具体情况分析如下:
肩周炎复发可以先保守治疗,口服非甾体消炎药,肩关节温热毛巾湿敷。给予肩部烘烤,微波促进血液循环。可将云南白药膏、通络祛痛膏、辣椒贴等活血化瘀的膏药贴敷于疼痛部位。若上述保守治疗的治疗效果不理想,患者可以在医生指导下选择肩关节镜手术,通过微创切口切除肩峰下滑囊,松解关节囊,缓解症状。

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