孩子为什么会驼背?是不是因为长时间坐着?

会员1800595 12 已回复
我今年12岁,最近发现自己的背部有点弯曲,感觉像是驼背。不知道是不是因为上课和写作业要坐很久,放学后还会玩手机或电脑很长时间。请问医生,这种情况是不是跟久坐有关系呢?
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石珊 医师 长沙医学院附属第一医院中医科 三级甲等
擅长:颈椎病,腰痛,膝骨性关节炎
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孩子,你好!关于你提到的驼背问题,确实可能与长时间坐着有关,但还有其他原因需要考虑。
首先,驼背在医学上称为圆肩驼背综合征,通常由多种因素引起。最常见的原因是姿势不良,尤其是长时间保持前倾姿势,比如久坐、低头看书或玩电子设备。
其次,骨骼发育也是一个重要因素。青少年时期是身体快速成长的阶段,如果骨骼发育不平衡或者肌肉力量不足,也可能导致驼背。
此外,缺乏运动和体育锻炼也会加重这个问题。现代生活中,很多孩子长时间坐着学习,缺乏足够的体育活动来增强背部肌肉。
为了改善这种情况,建议你注意以下几点:1. 保持正确的坐姿,每小时起来活动一下;2. 坚持做一些加强背部和肩部的运动,比如游泳、瑜伽或普拉提;3. 减少长时间低头玩手机或电脑的时间,可以尝试使用支架将设备抬高,使眼睛与屏幕平行。
如果驼背情况没有改善,或者你感到背部疼痛,建议及时就医检查,排除其他骨骼问题。希望你能坚持锻炼和调整姿势,相信你的背部会越来越挺拔!
相关问答

一般情况下,判断孩子是否驼背,家长要注意观察孩子是否有以下症状:
1、家长要求孩子靠墙,让孩子整个脊椎贴于墙壁,观察孩子的双肩是否能够紧贴墙壁。
2、家长要观察孩子坐姿是否标准、双肩是否等高、有无异常弯腰等动作。
如果孩子有异常情况,建议及时前往医院进行检查,明确病因后对症处理,注意不要盲目用药,应遵医嘱用药。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

成年后还是可以矫正驼背的。
驼背主要是因为胸椎的后凸畸形。生理性驼背通常是因为姿势不正确引起的,可以通过用支具进行矫正。病理性驼背也可以通过佩戴支具来矫正,但是如果骨头发育停止,这种方法就没有很明显的效果,需要手术治疗才能矫正。
驼背多是因为一些不良坐姿引起的,平时要注意保持正确的姿势,经常多抬抬头。建议到医院骨科做个检查,看脊柱是否有问题,再制定矫正方案。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

驼背多久能矫正这个要根据驼背者的年龄来看的,人体的脊椎一般在25岁左右就停止发育了,并且开始退化,所以矫正驼背一定越早越好。一旦脊柱发育停止,整体的形态结构定型,就很难再进行驼背的矫正了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

儿童驼背可以采取支具固定的方法来进行治疗,这种方法能够很好地治疗脊柱侧弯。可以根据小孩子大小来选择实用的支具。如果驼背得比较严重,就要进行手术治疗。手术方法要根据孩子的大小来确定。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩驼背可以佩戴背背佳。首先平时要养成良好的坐姿习惯,别让他把头低得太过。每天早晚,躺在床上肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,家长可以通过矫正坐姿、改善睡眠环境、功能训练等方法来改善孩子驼背。
1.矫正坐姿:注意保持正确的体位,保持胸膛自然的挺起,双臂自然伸展,在就座的时候要保持腰杆的笔直,在上课的时候,不能过度的低下头;
2.改善睡眠环境:孩子宜睡硬板,不要用太高的枕头;
3.功能训练:孩子要加强身体运动,加强课外活动,加强孩子的肌肉运动;在全面锻炼的同时进行矫正体操和腰背肌锻炼,特别是向后伸展,可以有效地控制驼背的发展;每天早上和晚上躺在床上,肩膀靠着边缘,头悬在空中,双手在身后作抚地的姿势。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。