久坐后骨质疏松骨折术后恢复运动

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我是55岁,因长期久坐导致骨质疏松引发压缩性骨折,术后想了解能否开始锻炼。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张晓 主任医师 郑州大学附属洛阳中心医院外科 三级甲等
擅长:普胸各种疾患的诊断与治疗,熟练完成如食管癌,贲门癌...
在骨质疏松压缩性骨折术后,适当的运动是非常重要的,但需要循序渐进,并避免剧烈或高风险动作。
首先,在术后的早期阶段,应以轻度活动为主,如短时间的坐立、缓慢行走等,以促进血液循环和恢复。
其次,可以逐渐增加力量训练,比如使用弹力带进行轻微的核心肌群锻炼,但需避免过度扭转或弯曲脊柱的动作。
此外,平衡训练也很重要,可以通过单腿站立等方式提高身体稳定性,减少再次受伤的风险。
在运动过程中,建议佩戴护腰带提供额外支撑,并注意倾听身体信号,如有不适应立即停止。
最后,建议制定个性化的康复计划,在医生和物理治疗师的指导下进行,确保安全有效地恢复运动功能。
相关问答

大腿骨折后要做局部X片检查。大腿骨折大多出现明显错位,需要手术复位,主要通过内固定进行治疗。正确固定后膝关节可以早期进行屈伸训练。另外还可以进行抬腿和下肢肌肉的收缩训练,这样患肢就能逐渐下床活动而不需要负重。术后每2~3月复查大腿X线检查,了解骨折愈合情况。运动强度和负重与骨折愈合情况有关,建议做好护理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

病情分析: 一般情况下是不会继续发展的,是因为当初骨折,导致局部骨质增生性改变,有的时候会出现影响骨头长度的改变,如果在上肢的话,不会有明显的功能改变,但是在下肢有时会影响功能。
意见建议:建议:骨折的完全愈合时期是半年,半年之后就趋于固定,不要说骨折后,就是正常的人的肢体也不是同样长度的,都有一定的差异现象,此时可以不用特殊处理。

杨燕内科北京市顺义区中医医院
擅长:呼吸

病情分析:先在床上做肌肉的活动
意见建议:
经常活动肌肉,慢慢的再下床活动,下床时间不宜太久,劳逸结合



意见建议:

李谨内科山东省中医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

有骨质疏松症的病人,在发生了骨折以后,最好食用以下一些食品和药品。
建议多食用含有丰富的钙和蛋白的食品,例如:牛奶、蛋、鱼、虾等。这种情况可以由专业的中医医师进行诊断,并提供相应的中成药。如果出现了严重的问题,那么应该及时到医院接受专业的检查,然后在医生指导下使用合适的药物来治疗,如果疼痛严重,可能需要遵医嘱口服布洛芬片等药物来缓解疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

指导意见:你好,其恢复一般需要3个月左右的。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等,注意逐渐恢复锻炼。 

宋现伟主治医师内科威县中医院
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累了丰富经验。

一般情况下骨质疏松做手术一般需要3万到4万左右,老年患者在生活中因为轻微伤如跌倒蹲坐于地、搬较轻衣物包裹、弯腰端水、用力咳嗽导致脊柱骨折,这个手术实际上就是个穿刺术,老百姓常说的打针往往说明已患有重度骨质疏松,但是地区不同,医院不同,价格可能有所不同,具体可以去医院进行咨询,不过目前常用于治疗骨质疏松的手术包括核心减压带,血管骨移植术,血管植入术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。