外伤引起的膝关节积液会自愈。
这是由于膝关节的滑膜中含有丰富的血管，在产生滑液的同时，还能重新吸收液体，从而产生一个动态的循环。在外伤后，滑膜分泌的液体会增加，从而导致膝关节的滑液吸收比正常的分泌要慢。受伤后膝关节进行制动，膝关节进行冷敷，在滑膜自行修复后，滑膜的分泌会慢慢恢复，与人体的再吸收速度保持一致，从而达到自愈的目的。
膝关节积水的恢复时间要看其形成的原因和积液的情况，一般要1-8个星期后才能完全康复。
长期蹲起、爬楼梯等都会造成膝关节积水。因为积液量很小，没有疼痛、肿胀等症状，所以可以自己吸收，一到两个星期后就可以完全康复。
膝关节肿胀、疼痛等是因为膝关节的炎症导致的，比如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。通常情况下，要进行抗炎处理，等到感染消失后，再进行手术，一般要3-4个星期。
膝关节积液运动后可以冷敷需要根据实际情况判断。
膝关节积液运动后，如果是短时间内出现的，在锻炼后应该马上进行冷敷，从而促进关节滑膜的血管的扩张，防止关节积液的生成，促进关节滑液的吸收和排泄。如果膝关节积水是由于患有关节炎、滑膜炎等原因引起的，则不可以冷敷，需要积极治疗。
患者平时应该保持饮食清淡、营养，应多休息，不要劳累，有利于身体健康。
如果膝关节的积液是由于滑膜炎导致的话，首先还是要积极的注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈运动，可以局部热敷，促进关节积液的吸收，抬高患肢避免过度下垂。
膝关节积液正常值是5-10ml，计算主要还是根据磁共振进行检查来进行确诊的。
大多数时候，膝盖内的液体大约是5-10ml。这种关节积液，可以帮助关节的稳定，增加关节的压力，增加关节的润滑剂，同时也可以通过关节的水份，将大量的养分输送到身体里面。其计算可应用于核磁共振的检测。如果患者的膝关节积液过多，需要及时就医检查并治疗。
膝关节积液的原因有膝关节病变和膝关节损伤等。膝关节中有润滑关节、缓冲压力的作用。膝关节积液的原因有很多，首先要考虑是不是膝关节损伤，外伤导致的膝关节滑膜渗出或膝关节附近出血，导致膝关节肿胀、积液。其次是类风湿性关节炎、风湿性关节炎、关节内滑膜炎性渗出病变，也会导致膝关节病理性积液。膝关节退行性变产生膝关节的关节炎也会导致膝关节积液。
