诱发足底筋膜炎的因素有不合适的穿鞋习惯、长时间站立、体重的突然增加等。
1、不合适的穿鞋习惯：长期穿高跟鞋或不合脚的鞋走路，使足部无法得到良好的力学支撑，易引发足底筋膜炎；2、长时间站立：会导致足底筋膜过度应用；3、体重的突然增加：突然的肥胖会导致足底筋膜结构受力增加，没有足够缓冲时间而损伤。
患者可多食用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋等含嘌呤量较少的食物，尽量不要吃肉、鱼等。
足底筋膜炎的症状有局部疼痛。
足底肌膜炎主要是由于长期步行，比如爬山、散步、逛街等导致的，另外，鞋跟过硬会给足跟带来压力，经常穿高跟鞋也会导致足底的损伤，导致一只脚出现脚跟疼痛。另外，10%的病人会感觉到足弓和前腿的疼痛，在双腿接触到地面的时候，会感觉到剧烈的疼痛，稍微活动一下就会缓解，但是随着时间的推移，这种感觉会越来越强烈。如果需要做一些疼痛的组织活检，可以看到皮下组织系膜、骨膜等结缔组织出现炎症性水肿增生，其他的检查主要是检查抗o和血沉是否正常，核磁共振检查时会出现一些细细的条索状的信号。
通常情况下，足底筋膜炎可以通过日常护理等保养。
日常生活中可以通过运动进行护理保养，加强小腿、腓肠肌的牵引力，包括锻炼脚部内部的肌肉，用脚趾反复抓紧毛巾、脚趾拾起一些小物体、玻璃珠等，练习脚趾的柔韧性增加强度，足底筋膜炎患者穿鞋要稍软一些，并且不要太用力走路。如果步行过多，一般可以每天2次局部应用冷敷进行护理10分钟。但不建议使用特别热的热水洗脚，坑不利于症状的消除，有助于恢复足底筋膜炎的疼痛症状。
足底筋膜炎主要会引起关节腔积液、足底骨刺等并发症。
1、关节腔积液：长期的关节异常运动可导致关节腔积液，主要表现关节充血发胀、痛疼，外渗增多。关节腔积液，运动下蹲困难，功能受到限制；2、足底骨刺：足底软骨的磨损、破坏，促成骨本身的修补、硬化与增生。可表现为足跟皮肤红肿、发热，长期劳累后足跟痛疼加剧。
建议足底筋膜炎患者要坚持护理，护理以促进患者症状恢复正常并保持稳定为主，良好的护理能促进患者日常生活的恢复，以及避免复发。
足底筋膜炎要养3个月左右。
足底筋膜炎是一种由慢性损伤、免疫等因素引起的一种无菌感染。经过治疗后，需要适当的休息，以防止造成长期伤害，有利于促进足部的血液流通，促进皮肤的纤维结缔组织的恢复。还可以通过针灸、按摩、热敷等方法来缓解不适症状。足底筋膜炎通常要养3个月左右。具体时间因患者的个人体质、病情严重程度等因素有一定差异。
日常生活中，患者应当注意保持健康的生活方式，规律作息，尽量戒烟限酒。
如果是由于疲劳，受寒引起的足底筋膜炎，可以采取保温措施，多做一些休息，同时减少脚掌的负重两个星期，这样可以缓解和康复。
因此，长期的负重运动会造成脚底筋膜的重复牵引，从而引发脚底筋膜炎。日常生活中要多做好保暖，防止着凉，不要过分的脚掌，不要穿硬底鞋，以免造成脚底的压力。脚底要用热水泡脚，要多穿一双厚底鞋。经过以上的处理，足底筋膜炎2个星期后，肿胀会有所减轻，并且会有一定程度的缓解。
