指导意见：你好,长斑是因为内分泌的原因,而部分是因为遗传性的,如果是后天生成的斑点,是可以去除的,在饮食上注意,有效祛斑的方法是外用蛋清加药用珍珠粉混、合敷于脸部,内服活肤蛋白肽,内调外养,双重击退色斑,
指导意见：结合您的情况描述肥胖跟基因、饮食、运动少关系密切，其中基因最主要，如果是后两者引起的，予以饮食控制，增加运动量等。其中增加跑步、跳跃式运动等，预祝减肥成功。
如果在久坐以后出现睾丸疼痛的症状，有可能是睾丸炎引起的。
导致睾丸疼痛的原因很多，如睾丸炎，附睾炎，精索静脉曲张，前列腺炎，鞘膜积液等都会引起。长时间久坐，由于长期压迫前列腺，导致前列腺充血，容易引起前列腺炎，阴囊潮湿，睾丸疼痛，脊椎变形等等症状。
建议到医院检查，在未治疗前暂停性生活，避免对睾丸产生不可逆转的损伤，以上病因对生育和性功能产生很大的影响要引起重视。
指导意见：你好，斑的形成是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在皮肤上的反映。治疗难度大，治疗后需加强保湿、防晒，维持 内环境健康及心情舒畅等。
病情分析：你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗, 外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗。
意见建议：保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。养成好的生活习惯，
久坐不动会导致痛经。
痛经主要是经血流出不通畅，原发性疾病或者是生理性疾病所引起，长时间久坐很可能会导致经血不能顺利的排出子宫以外，从而就会诱发痛经，发病期间会导致女性的腹部有剧烈的疼痛感，可能会影响正常的生活和工作，要尽早干预。
一定要养成良好的作息规律，不可以长时间久坐，可以适当的活动一下，呼吸一下新鲜的空气，减少诱发痛经因素。
