钙是人体必需的微量元素，缺钙会导致孩子的神经兴奋性加强，从而导致孩子夜间惊吓，同时也会影响到骨骼的生长，比如x型腿，o型腿，还有佝偻病。可以选择迪巧儿童钙、碳酸钙、氨基酸螯合钙、迪巧儿童钙等。
在补钙的时候，要注意给孩子补充维生素D，以促进其吸收。日常生活中可以多吃含钙丰富的食物，例如牛奶、豆制品、豆类等。还有一些富含钙质的虾皮、紫菜、海带。
一岁的宝宝补钙可以多吃豆腐、牛奶、海带、虾皮、鸡蛋黄、奶酪，能够有效补钙。有的孩子缺钙是因为肠胃功能差引起的，如果经常腹泻，肚子胀气，那就是肠胃不好引起的啦，就需要调理肠胃了。不要暴饮暴食，不要吃生冷的东西。
补钙最快最好应该是牛乳钙，其次是液体钙，另外正规厂家生产的钙都可以，同时补充维生素D和多领孩子做户外活动，多晒太阳也有利于钙的吸收，饮食上注意多吃含钙高的食物，例如牛奶，豆类，虾皮。
可以喝一些补钙的药物。平时，可以给孩子更多的海鲜，如海带、紫菜和虾。还有数量相对较高。也可以煮一些大骨头汤喝。大谷头汤的钙含量也相对较高。平时也应该注意多晒太阳。
问题分析：五岁的男孩，把日常饮食搭配好，肉蛋奶粗粮蔬菜水果，基本就不会缺任何元素了，多户外活动多晒太阳，人体可自行合成维生素D，促进钙的吸收。
意见建议：建议保证牛奶的供应，常晒太阳也有助于体内维生素A转化胃钙，不要偏食，如果一味的恶补钙片会适得其反
健康指导：你好，根据你咨询的情况，孩子是不能随便的补钙的，特别是小孩子，如果真的是缺钙的话，建议可以喝牛奶和吃些其他含高高的食物就行，在平常注意补充维生素D，多晒太阳，有助于钙的吸收，希望对你有帮助
