一般情况下，神经衰弱患者通常不用吃补品，大多数因精神紧张、精神紧张或长期睡眠不规律、熬夜过多而引起。患者应如放松情绪、缓解压力、忌过多熬夜、忌睡前过于激动等，都有可能得到缓解。但若长期失眠或经常过度劳累，则很有可能加重病情。因此，最好在睡前服用一些药物来调节大脑功能。如睡前喝杯热牛奶、听听舒缓音乐等亦有增进睡眠。有条件的还可口服谷维素、安神补脑液等调理。
神经衰弱的患者失眠可以通过适当运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
神经衰弱的失眠可以口服安神补脑液、谷维素、七叶神安片等，建议在医生指导下使用以上药物。平时多食用含维生素B的食物，可以补充神经和缓解神经衰弱。平时可以多进行一些户外活动，比如打篮球、游泳、登山、打太极拳、跳舞、慢跑等，有利于疾病恢复。
一般来说，神经衰弱患者不会出现控制不住的笑。具体分析如下：
神经衰弱通常是精神因素、不良性格、社会工作压力等他原因引起的，患者常伴有乏力，注意力难于集中，失眠，记忆不佳，易疲劳，对刺激过度敏感等症状，但是一般不会出现控制不住的笑的情况。
日常生活中，需要注意多休息，尽量清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。
跑步也就是所谓的健康跑步，通过适量的跑步可以提高心肺功能，提高代谢能力，加快肠道的运动，调节大脑皮层的兴奋和抑制作用，可以让人保持头脑清明，精神愉快，消除疲劳，缓解头晕、失眠、焦躁心烦等。
在跑步之前，可以进行一些3-5分钟的运动，比如徒手操或者是徒步，尤其是关节，离小腿关节比较远，一定要先进行足够的运动，然后才能慢慢的向跑步的方向发展。正确的慢跑姿态是：全身舒展，两手微微合拢，肘部弯曲90度，上半身稍微向前倾斜，脚步要轻盈，手臂自然地前后晃荡，腿部不要太高，重心要稳定，脚步要匀称，脚步要平稳，脚步要平稳，脚步要平稳，要在慢跑中保持平稳。
神经衰弱饮食注意事项应该注意适当的饮食的均衡性，补充维生素比较好的，蔬菜多吃比较好的，含糖的食物多吃有好处：如白糖、红糖、蜂蜜、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，是脑细胞唯一的能量来源。
神经衰弱和气血两虚属于两种不一样的疾病，一直都好精神状态睡不着属于神经衰弱，跟气血两虚是没有关系的，神经衰弱也是一种比较严重的疾病，所以应该引起重视。减少自身压力，放松一些，多做一些户外运动，保持心情舒畅。调整一个良好的休息时间。
