孕期体重增长方案要根据妊娠前体重指数来指导推荐。孕期体重增长太多可能诱发妊娠期糖尿病、巨大儿等，而孕期体重增长太少可能导致孕期营养不足，胎儿宫内生长受限等风险，因此孕期体重管理非常重要。
将孕妇分为标准体重、超重、肥胖体重不足这四类，这是根据妊娠前体重指数进行的分类。推荐标准体重的孕妇孕期体重增长25斤左右，超重的孕妇孕期体重增长20斤左右，肥胖的孕妇孕期体重增长15斤左右，体重不足的孕妇孕期体重增长30斤左右。体重指数是指怀孕之前体重的公斤数除以身高米数的平方。
尤其孕妇在妊娠的中晚期，体重的控制应每周都要注意每周的体重都应该得到控制，如在妊娠的中晚期，标准体重的孕妇每周体重增加0.4公斤最佳。
一般情况下，孕妇孕期体重增长标准是根据孕妈妈的BMI来计算的。
建议怀孕前身体较瘦的孕妈妈的体重增长控制在12Kg至15Kg之间，对于身体匀称型的建议增长控制在10Kg至14Kg之间，身体较胖的孕妈妈增长标准建议在7Kg至10Kg之间，
孕妈妈怀孕后一定要积极的控制体重，同时也可以适当进行运动，如散步、游泳等，可以有效使热量消耗，防止变胖。
孕期体重增长标准是10-15kg的水平，具体分析如下：
孕期的时候，因为营养物质的摄入量和总量都会大幅度的增长，所以孕妇要控制好自己的体重，避免太快太多，对胎儿的生长不利，同时也会加重孕妇的负担，在妊娠后期可能会出现一些副作用。怀孕期间，女性的体重要控制在10-15kg之间，如果患有妊娠糖尿病，则要控制在8-10kg之间，并进行降糖治疗。
一般来说，孕期女性体重增长过快，主要与摄入过量营养物质及不合理饮食有关。建议进行均衡饮食，以提供足量的各种营养物质，鱼类进食量限制在340克每周，而且应该避免食物过于油腻、刺激，同时可以适当的进行户外活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期体重增长过快的情况。
此外，如果女性怀孕了，在孕期应该按照医嘱前往医院进行产前检查，了解胎儿的具体情况。
妇女怀孕期间，增加体重在原体重50%以下都属于正常，如果没有其他病理症状，超过该值也作为正常对待。孕妇体重增加主要由于胎儿发育、水钠潴留等导致，另外由于孕期营养普遍过剩、运动量普遍减少，劳动强度下降，孕妇本身体重增加也在情理之中。
