指导意见：你好，建议找专业的中医辨证施治，可达到标本兼治 的治疗目 的。
病情分析： 通过你的描述大概可以给你概述一下，齿痕可能是肝胆湿热或身体发虚所以舌苔比较白。脾胃欠佳 可能湿热犯（脾）胃 稍微运动和吃辣的易流很多汗 经常失眠 或睡着了但多梦 第二天没精神 易疲劳吃生冷食物易拉肚 舌边有齿痕 是气虚脾虚（应该还有黑眼圈吧）
意见建议：具体还是及早就医中医调理（汤药调理） 可能主因为其他邪气累及中焦（脾胃） 饮食清淡、不吃肥肉、早睡早起、多注意一点，不必太担心。
病情分析： 根据您的症状分析辩证属于脾虚湿胜，象齿痕舌，舌下有青筋，大便唐软等。
意见建议：建议到医院中医科就诊，用健脾利湿法，最好吃汤剂。效果会好些。成药如人参健脾丸或参苓白术丸。
舌头下面的青筋是静脉，正常的情况下，呈现出淡红色，粗细适中，但出现了爆青筋的现象，就表示身体出了问题。青筋暴起，明显的凸起，有种要撑破皮的感觉，这是淤血堆积的现象，可能是心血管疾病导致的，要多加重视。
舌头下有4条青筋是正常现象，舌下有很多静脉。平常应避免咬伤导致出血，保持口腔清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，避免烟酒。在我们生病时，由于气血阴阳的盛衰，舌底静脉也会收缩或扩张，如阳盛时则扩张，阴寒盛时因气血运行不畅，引起血瘀，也会扩张，气血不足时则充盈不足而变细。
病情分析： 你好，可能是口疮。。在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，还有吃干果也很容易引起口疮
意见建议：建议：喝足够的水，多吃蔬菜，保持大便通畅。尤其是像西红柿这样富含维生素C的，
