一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
病情分析： 患了乳腺增生最好是活血散结的中药配合相应的西药来治疗，常用药物很多如逍遥散 、乳癖消、乳癖清、枸橼酸他莫昔芬片等，可以用逍遥丸 乳癖清做搭配，建议在当地医生指导下服药。同时最好做乳腺理疗。
可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会比较好。或者轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。还有就是改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持心情愉悦，由于对乳腺增生不是很了解，不良的心理因素或者过度紧张的情绪，很容易造成神经衰弱，使内分泌失调加重，加重病情。
乳腺增生一般不会发生癌变。
乳腺增生属于良性病变，不会直接发展为乳腺癌。所以即使患有乳腺增生症，在发现后不需要特别治疗，也不用担心乳腺增生会直接转化为乳腺癌，建议定期做乳腺彩超检查，以判断乳房是否有器质性疾病，同时建议乳腺增生症患者保持愉快的心情，不要长时间焦虑紧张，必要时可以口服逍遥丸、乳癖消颗粒、逍遥丸等药物。患者在生活中要注意调整自己的心理状态，保持情绪稳定，避免使用含有雌激素的药物和保健品。保持规律的作息和适当的锻炼可以预防乳腺增生。
乳腺增生一般是可以按摩的。
适当按摩能够减轻肿胀以及疼痛。在按摩的时候需要到当地正规的医院进行，如果选择不规范的美容机构，症状不但得不到改善，反而还会伤害到乳房。患有乳腺增生主要多发于40岁左右的女性，这是乳房部位出现疼痛以及肿胀，乳头会有影响液体流出。
症状比较严重的就需要及时到当地正规医院进行彩色B超检查，判断病情的严重程度以及发展情况，必要时还需要口服软坚散结的药物来进行治疗。
乳腺增生患者通常3个月至6个月检查一次。
乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变,发生与内分泌功能紊乱有关系,乳腺增生好发于中青年女性,绝经后的人群也可以发生。乳腺增生患者在服用药物或中医理疗后，一般需要3个月至6个月左右检查一次，主要是通过B超或CT扫描来确诊。日常生活中要避免胡吃海喝，避免情绪波动过大或压抑，保持积极乐观的心态。
