问题分析：你好，一般如果是睡眠不好的现象的话，建议可以服用具有安神作用药物比较合适，可以提高睡眠质量。
指导建议：你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适，或者还可以看看中医调理一下也是可以的。
一般情况下，做梦不是深度睡眠，具体内容如下：
当人体进入睡眠状态后，通常有深度睡眠和浅度睡眠两种状态。处于深度睡眠时，大脑皮质会处于一种静止的状态，人体的思维活动停止，通常不会做梦。而浅度睡眠时，有一部分大脑处于活跃状态，可能会出现多梦、梦魇、梦游等情况，因此，做梦通常处于浅度睡眠时期，如果患者长期处于浅度睡眠，睡眠质量也会比较差。
精神压力过大，心理承受能力差，或者受到某种事物的刺激容易引起不能深度睡眠。
如果患者最近一段时间精神压力过大，比如生活压力或者学习压力，以及工作压力，会导致患者出现睡眠浅的现象。其次，如果最近一段时间发生了让患者不能承受的事情，对患者的身心造成刺激，容易对人体的睡眠造成影响，严重的还会出现失眠。
一旦这种现象持续存在，需要及时进行查明具体的原因，选择合适的方法进行缓解。如果是因为精神压力引起的，可以通过放松进行的方法进行治疗。事件刺激引起的，可以通过心理疏导进行改善。
深度睡眠一般只占总体睡眠时间的1/4左右，但是深度睡眠时间其实是更容易缓解疲劳的一段时间。如果每天晚上睡眠八个小时，深度睡眠在两个小时左右，但是这两个小时并不是连续出现的，它是周期性出现。
可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的状况下，气血不足、体虚，头目清窍失养，就会造成身困没有力气，容易犯困的表现，这状况可以采取益气、健脾的措施进行调理，可以到中医科按照舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
