问题分析：您好，根据您的情况来看，这个还是比较严重的现象
指导建议：主要就是平时注意休息，不能过于的劳累，避免情绪波动太大，不要吃辛辣刺激性的食物，主要就是服用药物治疗，要注意定期复查，如果一直发展的话小手术。
乳腺增生结节3级不严重，级的结节通常是乳腺增生形成的结节，或者是乳腺纤维腺瘤，提示是良性的结节。乳腺增生通常是乳房周期性疼痛，在月经来临之前，体内雌激素水平升高的时候疼痛会明显一些。
乳腺增生结节不及时治疗会严重，乳腺增生结节是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。
彩超显示只是乳腺增生，以后出现了一个级别分期而已。定期去医院复查彩超就可以了。可以吃点西药或中成药来调理一下，平时要注意保持睡眠的充足和营养的均衡，不要熬夜，养成良好的作息时间。必要时可以做手术。
乳腺增生结节不严重，需要定期随访和观察，乳腺增生结节属于常见的一种良性疾病，中青年人发生的比较多，典型的表现是乳房结节或者包块，有明显的周期性疼痛特点。
指导意见：你好，多喝水，注意休息，避免穿过紧内衣，多放松心情，可吃逍遥丸调理试试，多按摩会改善你的症状。
