睡眠不足会影响孩子长高吗?

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孩子7岁,最近发现他晚上总是睡得比较少,担心这样会影响他的身高增长。
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左良军 主任医师 牡丹江市妇女儿童医院外科 三级甲等
擅长:性医学,男科学,生殖疾病学常见病,多发病和疑难疾病...
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孩子的生长发育受到多种因素的影响,其中包括睡眠质量。充足的深度睡眠对儿童的身高增长非常重要,因为生长激素主要在深度睡眠阶段分泌。
建议为孩子制定一个规律的作息时间表,确保他每天都有足够的睡眠时间。一般来说,7岁儿童需要大约10-12小时的睡眠。
另外,可以创造一个良好的睡眠环境,比如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度,避免睡前使用电子设备,这些都能帮助孩子获得更深度的睡眠。
如果孩子的睡眠问题持续存在,并且你担心他的身高发育,建议咨询儿科医生进行详细检查。
相关问答

病情分析: 一般情况下,睡眠不足会影响孩子的正常生长,会影响孩子的身高
意见建议:还有的长, 你应该多吃钙,蛋白质多的食物,因为骨骼基本都是钙,蛋白质组成,如:豆类食品,骨头汤,多运动,女孩子,就多跳跳高,跳绳,刺激骨头生长,保证每晚睡眠,早睡早起,多晒太阳,促进钙的吸收,多伸懒腰,保持长高信念!

郭丽丽儿科北京中医药大学
擅长:小儿综合疾病

病情分析:睡眠不足可影响体内激素水平,严重可导致机体生长激素分泌受抑制,分泌减少,影响升高发育。
意见建议:建议予保证足够睡眠时间,少年大概每天需9个小时左右。同时应注意规律作息习惯,避免熬夜。

陈育纯医师内科汕头金平中医院
擅长:高血压、糖尿病

问题分析:睡眠不足会影响身高的增长。者是因为睡眠与促进身材增高的生长激素是有着十分密切关系。
意见建议:一般睡眠时,脊柱及关节的骺软骨会处于放松的状态,摆脱了身体的压迫以及重力影响,可自由伸展。所以早晨起床时的身高会比晚上高出0.5~1.5厘米。

吴晓慧护士内科山东医学高等专科学校
擅长:内科,尤其擅长高血压,肺炎等疾病

长身体时,要让小孩补充足够的能量,注意营养支持,蛋白质饮食,喝牛奶。出现抽筋时要给予补钙的治疗。多运动、多锻炼,进行跑步、跳绳等。如果正在处于长身体时,小孩一直不见长高,就去医院拍骨龄、查微量元素。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以吃些菠菜,油菜,胡萝卜,还有丰富的维生素,水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外,睡眠是非常重要的,一定要保证孩子充足的睡眠运动,如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:其实你才17岁,在身高上其实还是可以长高的,所以不要太过担心这个问题。
意见建议:平时多吃一些有蛋白质的食物,不要吃太多零食,饮食上要注意吸取钙,多运动,例如条跳高,打篮球,拉伸运动之类的都是可以的

罗曼利护士儿科威县中医院1
擅长:营养不良,新生儿病毒感染,消化性溃疡病,先天性心脏病(室间隔缺损),小儿尿路感染