心理指导：音乐是辅助，根本上在自己，古琴曲梅花三弄，铁观音，涅槃，班得瑞，冥想音乐，都可以。
心理指导：就是有播放音乐，还有人有引导的话，让人听着放松的。你自己选一些轻音乐，安排一些时间，静静的欣赏音乐，深呼吸，古琴曲五音疗疾静心安神。多按摩额头上面半身的神情去，这是主管全身神经系统的，是智慧的源泉。每天要散步晒太阳，每次半小时一小时。了解散步的健康价值。要全面提升健康素养。认真思考生命，感恩生命。
问题分析：你好从这个情况来看，你需要使用抗精神病的药物，因为这些中成药物，
意见建议：没有直接的看精神病作用，只是改善睡眠的，所以你应该去医院看精神病科，
病情分析： 你好，心理生理的放松，有利于身心健康、达到治病的作用。像我国的气功、印度的 瑜珈术、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等，都是以放松为主要目的的自我控制训练。
意见建议：首先,要通过呼吸调整和语言暗示进入朦胧状态.在这种状态中,大脑对于语言以及与语言相联系的思维形象特别敏感.其次,要学会高度集中注意于当前正在想的事物的感觉上.神经??肌肉心理练习的目的是学会有意识地恢复体内某些自动化过程。
