问题分析：晚上的时候可以早点睡觉，平常多注意休息，上班的时间不要太长
意见建议：应该不会有什么影响的，多注意点平时，孕期要定时去做检查。
想要长个子，可以在平时多吃一些高蛋白的食物。
个子的高低主要是跟遗传性是是有一定的关系，不过患者在平时也可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。因为蛋白质是人体所需要的重要营养素，另外也可以多吃含钙量较高的食物，比如海鱼，海带，紫菜，虾皮，猪蹄，黄豆等。同时也要多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。
如果一直没有起到效果，可以带孩子到正规的医院去做微量元素的检测，然后可以在医生的建议下选择对应的药物治疗。
问题分析：这位朋友你好：根据你的身长长高的问题，考虑与心理，环境，饮食，锻炼，遗传等都有关系的
意见建议：这位朋友你最好去正规医院内分泌科看医生，了解你的具体情况，并拍片检查骨骺的闭合情况及生长激素的分泌情况，我的回复不知是否满意
尽量让孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，及时定期带孩子到医院体检，发现异常及时治疗，要经常带孩子做户外运动，加强锻炼，及时补钙。
女孩子长个子的高峰期通常分为三个重要时期，分别是2~3岁、6~7岁、12岁以上。
另外，睡眠后1个钟头是生长激素的最高值。因此要保证女孩子有充足的睡眠，一天最少要睡9-11个小时，可以促进身高发育。并且要保证女孩子不挑食，要注意营养和饮食的多样性，适当的锻炼，有利于长高。
如果出现身高发育异常的情况，应及时就医检查，明确病因。
