脚脖子肿了可以通过以下方法来治疗：
通常来讲，脚脖子肿了通常是指踝关节肿胀，患者需要通过制动来防止加重损伤，并进行冰敷，前往医院进行就诊，并在专科医师的评估下来确定是否存在骨折或韧带的损伤。若是骨折和韧带损伤不严重，在用石膏支具或弹力绷带固定4至6周后能够愈合。如果存在着移位的骨折，就需要进行手术治疗。
此外，患者需要避免剧烈运动，进行适当的活动，能够有利于病情的康复。
站的脚脖子肿可以通过以下方法来缓解：
对于患者来讲，可以把将患侧脚踝关节持续抬高，可以起到让静脉回流，消除脚踝关节肿胀的效果，在进行局部热敷治疗后，能够加速肿胀缓解。还可以使用行离子导入治疗和超短波治疗来减轻踝关节滑膜炎症，从而缓解踝关节肿胀症状。
应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
脚脖子肿有以下原因。
由于踝关节炎，关节腔积液，痛风性关节炎或受外伤，都会导致出现踝关节肿胀，是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下使用关节腔穿刺或抗风湿，降低酸等药物进行治疗，能有效的缓解症状，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中，戒烟戒酒，避免剧烈运动，改善不良的生活习惯。
要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等患处可以用消肿止痛药物治疗，结合按摩缓解，不要剧烈运动，以后运动的时候要注意。
