减肥节食不瘦通常与自身的体质有一定的关系，还有可能是因为饮食不当。在调整饮食的时候，需要注意保持合理的饮食，并不能够盲目的节食，需要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够起到一定的效果。如果感觉效果并不是特别的理想，通常可以选择注射溶脂针或者是通过抽脂的方式来进行减肥，能够达到比较好的作用。平时最好能够根据身体的情况，适当的做一些运动，比如跑步等等能够预防肥胖。
因为节食会导致体内营养失衡。
月经与自身的饮食习惯以及生活作息都有一定的关系，因此通过节食的方式进行减肥，会导致体内营养失衡，这种情况便会引起月经紊乱。因此不能单纯依靠节食减肥，要使用健康的方式进行减肥，比如多运动。
建议：月经不调患者要多穿衣服，注意保暖，避免寒冷、刺激性食物，多喝热水，注意休息，不要劳累过度。
现在瘦不下来因为身体机能进入了保护机制，食物的摄入量过低会导致新陈代谢的下降，减肥不能着急，这种方法太过于伤身体，建议恢复正常的饮食水准，注意少油少水少碳水化合物。
减肥节食不瘦可能是进食的食物热量过高的原因，还有可能是缺乏运动锻炼所造成的。在减肥的时候，除了需要对饮食结构调整之外，还需要坚持做一些运动锻炼，才能够达到快速减肥的效果，如果结石的同时吃了一些热量过高的食物，比如蛋糕或者是油炸食品，并且吃过东西之后并没有做任何的运动，容易影响减肥效果。尽量不要依靠节食的方式来进行减肥，因为有可能造成营养不良，也有可能会引起厌食。
产后运动节食减肥都还是瘦不下来可能是减肥方式不对导致的。
如果在生产后经常吃乌鸡汤、鱼汤等食物，并且运动量较少，一般较难瘦身。乌鸡汤、鱼汤、奶油蛋糕等食物的热量和脂肪含量较多，即使吃得少，也可能会导致脂肪堆积，不容易瘦。如果在减肥时，运动量较少，消耗的能量和脂肪较少，也不容易瘦。这种运动节食的减肥方法是错误的，因此会出现产后运动节食减肥都还是瘦不下来的情况。建议女性保持清淡饮食，避免食用油腻、高脂肪、高糖的食物。
在生产后，女性对营养的需求较大，建议女性在身体恢复后再进行减肥，防止对身体造成损伤。
指导意见：因为节食后机体基础代谢率变低了，消耗量少了，后来运动少了饭量回来了，能量和节食前一样，消耗还少了，就会更容易胖。
