因强迫称重导致心情低落

会员6881763 33 已回复
最近为了减肥,我每天坚持称重,结果发现自己越来越焦虑,情绪也很差。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王春锋 主治医师 聊城市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:甲状腺乳腺相关疾病,乳腺肿瘤,甲状腺肿瘤,乳腺癌,...
已帮助用户: 50
听到你因为称重而感到心情低落,我很理解你的感受。体重管理确实是一个需要耐心和科学方法的过程。
首先,建议你设定一个合理的健康目标,而不是一味追求瘦下去。健康的体重范围是根据身高、年龄、性别等多方面因素决定的。
其次,可以尝试记录饮食和运动情况,而不是每天盯着体重数字。这样可以帮助你更全面地了解自己的身体状况。
另外,情绪波动也需要注意调节。如果焦虑感持续影响到生活,建议寻求心理咨询师的帮助,学习一些放松技巧来缓解压力。
记住,健康不仅仅是体重的问题,更重要的是整体的身体和心理健康。慢慢调整心态,找到适合自己的生活方式才是最重要的。
相关问答

病情分析: 强迫症状一般包括:①强迫观念 患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
意见建议:一旦确诊强迫症,治疗上要考虑药物治疗和心理治疗,虽然强迫症的发病原因至今尚不明确,但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因,目前的抗强迫药物都是抗抑郁药,而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑,有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫,因为这些药物都可以作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质,祝你健康!

殷冬生主治医师内科无锡市精神卫生中心
擅长:内科,脑血管常见病

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

李胜召医师内科山西省阳泉市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:您好.一年龄?二会呢.心神主为一身之主呢.心神不宁.脏气乱会导致心脏不舒服呢.可知道.大脑身体司令部呢.主全身各器官系统之功能呢.心情一直低落郁闷会导致神经紊乱.内分泌异常.如促甲素会低而甲状腺功能异常.致血糖血脂紊乱.导使细胞因代谢变化而会心脏不舒服呢.有过刺激意外史否?思维清楚否?三可T3T4.以鉴甲腺异常否.四血压血脂血糖?身高体重?睡眠如何?大便正常否
意见建议:进一步查鉴求因.可边查边治疗.可补中益气丸.安神补脑液.必要时多虑平.关注生活规律.关注心理疏导.限慢急危难终级.脏腑系统情殊稀.病在查病期.以建档为宜.必要时医院医生查鉴为宜.神衰抑郁须三忘.忘过去.忘疑虑.忘药孤.供参考

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

指导意见:你好,你的情况由于生气引起的回奶现象,如果回奶的时间不长,是可以追回来的,可以试试催奶片来帮助重新分泌乳汁。注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝汤水,喝些猪蹄汤,鲤鱼汤,鸡汤等。注意休息,保持充足睡眠。

马国妹医师妇产科河北邢台桥东妇幼保健站
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病

病情分析:关键是你自己要注意调节,同样的一件事情,
意见建议:我们可以以不同的心态和态度去面对的,我建议多与周边的人沟通交流,不要把自己封闭起来,那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活,此外呢,多做做运动也是有助于身心健康的。

张延强妇产科威县贺钊医院
擅长:妇科

指导意见:很大程度上可能是出现的心血管的异常,建议进一步观察。明确自身病情,进一步检查,然后妥善进行处理和治疗,保持好心态,

白秀会主治医师内科燕郊人民医院
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,乳腺癌,前列腺癌