运动过度和节食导致闭经想要恢复首先就是要恢复饮食，不要进行运动，在恢复饮食以后，还要检查彩超，看子宫内膜厚度情况。如果内膜太薄了，就可以考虑先吃三个月的药物，让月经慢慢恢复才行。
过度运动确实可能对女性的内分泌系统产生影响，进而导致闭经。闭经半年可能会影响生育能力，但具体影响程度因人而异。
首先，过度运动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素水平紊乱，从而影响月经周期和排卵功能。
其次，长期闭经可能意味着卵巢功能受到抑制，这可能会影响卵子的生成和质量。
不过，好消息是，通过调整运动量、保持均衡饮食和减轻压力，许多女性的月经周期是可以恢复的。
建议你首先减少运动强度，每周进行适度的有氧运动，同时注意营养摄入，确保体重在正常范围内。
此外，可以监测排卵情况，观察是否有恢复排卵的迹象。如果闭经持续，建议咨询妇科内分泌医生，进行激素水平检测和进一步评估。
总的来说，早期干预和调整生活方式是改善生育能力的关键。保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，有助于维护生殖健康。
正常闭经，是女性正常的生理现象，生育功能逐渐下降，直至没有生育功能。闭经很多时候如果属于病理性疾病，极有可能会造成不孕，而只要孕龄区出现异常闭经状况，则会给生育方面带来一些影响，常见病因为如下：1、基础性疾病，包括消耗性疾病或某些内分泌腺，肾上腺或甲状腺，胰腺的功能障碍，均可引起闭经。2、生殖道不正常，发育不正常，如子宫颈，阴道，处女膜和阴唇有时可发生闭锁，可出现闭经。3、为生殖器官发育不完全或不健全，如卵巢或子宫功能不健全等，均可影响月经，若存在卵巢或子宫病变时，通常可影响妊娠。
如果闭经了，并不影响你活动，锻炼身体，你需要去正规医院做个激素六项的检查，根据检查结果，进行对症调理。在月经来潮的时期，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不宜劳累和运动，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房的。
人工流产不当。多次人工流产，或者刮宫过程中用力过猛或者操作不当都可能引起子宫内膜机械性损伤，子宫内膜失去正常的修复与增生能力，无法正常脱落，导致绝经现象产生。如果子宫内膜有大面积损伤可造成子宫前后壁粘连，有永久闭经的可能。
