瘦子有脂肪肝该怎么选蛋白粉增肌?

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38岁,想要增肌但有脂肪肝,想通过蛋白粉辅助健身,请问适合选择哪种类型的蛋白粉?
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王小萍 副主任医师 赣南医学院第一附属医院内科 三级甲等
擅长:心血管疾病的诊治及各种介入治疗。
对于有脂肪肝的瘦子来说,选择合适的蛋白粉确实需要特别注意。首先,建议优先考虑乳清蛋白粉或植物蛋白粉,这两种类型通常含有较低的脂肪和糖分,更适合控制热量摄入。
其次,要注意蛋白质的含量要足够高,但同时也要避免过量摄入,因为过多的蛋白质可能会转化为脂肪,加重肝脏负担。
另外,建议在增肌过程中配合低脂、高纤维的食物,保持适量运动,并定期监测体重和体脂变化。
最后,请注意不要过量饮用蛋白粉,每周2-3次即可,同时要保证整体饮食结构均衡,避免过度依赖蛋白粉补充营养。
相关问答

一般情况下,肥胖引起的脂肪肝积极减肥,控制体重就可以缓解。具体分析如下:
通常来讲,对于脂肪肝患者而言,通常从饮食和运动上进行调整。因此,建议患者注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,避免营养过剩,加重肝脏的负担,从而进一步加重脂肪肝,戒烟戒酒,可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外,脂肪肝患者需要多做有氧运动,消耗体内多余的脂肪,缓解病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

问题分析:你好:脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.正常肝内脂肪占肝重的3%-4%,如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝.
意见建议:建议:首先从饮食方面着手,控制蛋白质,脂肪,碳水化合物等含能量高的食物,禁饮酒及含酒精的饮料.再结合处方治疗.

付瑜皮肤科黑龙江桃山林业局医院
擅长:高血压、糖尿病、精神类疾病

问题分析:你好,是可以适当的吃些的,但是不建议多吃。调整生活习惯和科学饮食,控制体重以及合理治疗,脂肪肝是可以治愈的。
意见建议:注意休息,少熬夜,少吃油腻的辛辣的食物,可多吃含维生素丰富的食物。

孟祥雪副主任医师内科邢台市第五医院
擅长:内科,尤其擅长发烧、上呼吸道感染等疾病

脂肪肝瘦的人也会有。具体情况分析如下:
瘦的人由于某些药物,比如糖皮质激素、他莫昔芬或者环境的毒素,或者存在营养不良、自身免疫性肝病、炎症性肠病、全胃肠外营养、遗传性高血脂等疾病而导致脂肪肝。所以对于体型消瘦者也有脂肪肝,需要从上述方面寻找原因,以便对症处理。需要患者结合检查结果,明确诊断后再治疗。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

喝酒多吗?喝酒可以引起酒精性脂肪肝,如果营养不均衡,缺乏锻炼的话,瘦人也可以得非酒精性脂肪肝

张健主治医师传染科菏泽市中医医院
擅长:肝病科疾病的诊治。

如果儿童有了脂肪肝,家长一定要注重其生活以及饮食调理,避免病情进一步的发展。具体内容如下:
对于超重、肥胖,以及近期体质量增加和“隐性肥胖”的非酒精性脂肪肝患者,建议通过健康饮食和加强锻炼的生活方式来进行一般治疗。必要时在医生的指导下使用奥利司他、二甲双胍、瑞舒伐他汀、门冬氨酸鸟氨酸、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素、双环醇、还原型谷胱苷肽、S-腺苷甲硫氨酸、熊去氧胆酸等药物进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。