虽瘦却有脂肪肝,每日所需蛋白质与碳水化合物的量?

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今年35岁,虽然体重偏瘦但体检发现有脂肪肝,想了解每天应该摄入多少蛋白质和碳水化合物才对?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
对于您的情况,建议从饮食结构上进行调整。首先,控制总体热量摄入是关键,因为脂肪肝的形成与长期热量过剩有关。
每日蛋白质的摄入量建议在每公斤体重0.8-1.2克之间,您可以选择鱼、肉、蛋、奶以及豆制品等优质蛋白来源。
碳水化合物方面,建议每天占总能量摄入的50%-60%,选择全谷物、杂粮和低GI(升糖指数)食物为主。
同时,减少精制糖和加工食品的摄入,避免高脂肪和高胆固醇的食物。
建议配合适量运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走或游泳。
最后,定期复查肝功能和脂肪肝情况,根据检查结果调整饮食计划。
相关问答

指导意见:高蛋白饮食能提供胆碱、胆氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏, 防止肝脏的脂肪浸润,适量的高蛋白饮食,可减轻体重、刺激新陈代谢,碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸,造成脂肪肝。控制碳水化合物的摄入,禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖较多的糕点、饮料, 有利治疗脂肪肝。

欧宏亮副主任医师传染科宁波第二医院
擅长:三甲医院肝病中心副主任,从事临床工作近20年,有着丰富的临床经验和扎实的医学专业理论基础,擅长诊治各种肝炎、肝硬化、肝功能异常、乙肝、丙肝、妊娠肝病、脂肪肝、自身免疫性肝炎等肝脏疾病

您好,建议饮食清淡忌油腻煎炸食物,碳水化合物饮料等高热量食物少吃。

黄宽忠医师中医科景德镇市中医院
擅长:主要从事消化系统疾病的诊治,擅长慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、急性胰腺炎、胃肠道息肉、慢乙肝、胆囊结石、胆囊炎、肝硬化、消化道出血等消化内科常见病、多发病的诊断和治疗及对胃痛、胃痞病、肥胖、便秘、腹泻、慢性虚损性疾病的中医调理。对高血压、糖尿病、痛风、慢支、慢阻肺、冠心病等内科常见病多发病的诊治也有一定的了解。

指导意见:能喝但是不能长期大量的喝,还是多锻炼身体,清淡饮食,禁烟酒,多吃水果蔬菜。

侯蓓蓓护师传染科肥城矿业中心医院
擅长:乙肝

指导意见:根据症状患者应该是脂肪肝,为高脂血症导致血液粘度增大,血液循环差,因此头晕,全身乏力 建议给于降低血脂药物如血脂康胶囊,辛伐他丁片治疗,低盐低脂饮食

单硕主治医师中医科深州市魏家桥镇中心卫生院
擅长:面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥胖症,雀斑,膝骨性关节炎,不寐,肘劳

病情分析: 从你描述的情况来看,建议你平日注意体育锻炼,少吃蛋肉动物内脏等胆固醇含量高的食物,多吃蔬菜水果。
意见建议:平日注意规律休息,保持心情愉悦,避免烟酒。希望对你有帮助。

罗英医师内科双流县合江镇卫生院
擅长:高血压、糖尿病.心血管

脂肪肝病人常见的蛋白质如鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛奶等都可以吃。
脂肪肝患者需要控制饮食总量,调整饮食结构,但仍需要碳水化合物、蛋白质和丰富维生素的合理搭配。一般来说,补充蛋白质需要补充丰富优质的蛋白质。但是一定要注意,如果是鸡蛋、鸭蛋要避免,要补充蛋白质类食物,并不是说吃得越多越好。蛋白质食物摄入过多也会造成整体能量水平超标,不利于脂肪肝的恢复。
所以脂肪肝患者要注意适当多吃蔬菜。另外,脂肪肝患者一定要积极参加体育锻炼,控制体重。同时,如果肝功能异常,需要考虑使用保肝降酶的药物,也需要注意避免饮酒,定期检查。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病