指导意见：你好，根据你的这种情况抛腹产之后，建议多增加营养，多喝一些汤和粥，注意剖腹产后，可以进行盆底肌锻炼。也可以进行产后瑜伽，一般最好是在大夫的指导下再进行锻炼。
身材在生完宝宝后三个月会恢复的，饮食上少吃面食，多吃点新鲜的蔬菜和水果。也可以适当的运动，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复，每天晚上喝一袋纯牛奶。运动的同时也要注意饮食上的问题不要暴饮暴食，多喝水。
一般来说，剖宫产后要想尽快的恢复建议做到以下几点：
第一，手术6个小时后腹部沙袋取下去以后要多做一些运动，防止肠道粘合，有利于恢复。
第二，排气之后可以下床运动，这样可以促进胃口。
第三，要注意摄入丰富的蛋白质，可以多吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶等食物，还可以多食用一些新鲜的果蔬来帮助身体恢复。
第四，注意阴道清洁，注意伤口护理。
指导意见：您好，适当的活动，健康的饮食，规律的生活是健康减肥的法宝，节食减肥是不可取的。平日里饮食要清淡但有营养，多摄取含植物纤维多的蔬菜，多吃水果，比如苹果就是首选。可以做适当的不剧烈的运动。比如慢跑，做瑜伽，不仅仅是起到健康减肥的作用，还能修复因为生产而对身体造成的损害和变形，坚持很重要
指导意见：可能是由于肥胖引起的，没有什么大问题的。肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。 可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。
指导意见：这种剖宫产手术过后进行仰卧起坐是可以的 不会影响 术后 产后的身体康复 身材恢复是有个体差异的 有的人一辈子都不会恢复 有的人一个月就恢复正常的身材了 你主要是应该避免久坐 久卧 适当运动 避免高脂肪 高热量饮食
