指导意见：生活要有规律早睡早起 。多吃绿色蔬 菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
可以通过饮食的方法促进胡须生长，也可以通过使用一些药物来进行改善。在饮食上要多吃一些黑豆和黑芝麻里的食物，能够促进毛发生长，而且还能帮助毛发生长得更加的浓密。并且也可以适当的吃一些养血生发的药物，也可以帮助毛发快速的成长。对于胡子比较稀少的人群，也可以通过毛发种植的方法来进行改善，主要是提取后枕部位健康的毛囊种植在胡子部位的。要多做一些体育锻炼，提高自身的免疫能力，才有利于毛发更好的生长。
指导意见：你好，胡须的浓密和遗传有一定的关系，可以经常刮一下，就可以促进生长了
胡须生长液可能没有明显的作用，最好不要盲目的使用。胡须少可能与先天性遗传等因素有一定的关系，如果想要让胡须变多，可能需要通过毛囊移植的方式进行改善，可以从后枕部提取健康的毛囊，并且在经过处理后移植到局部，能够促进毛囊存活或者是促进胡子生长，效果通常是比较好的。
男人胡须少一般可以在医生的指导下，通过毛发移植的方法进行治疗。毛发移植主要是通过显微镜外科手术的方法，将患者后枕部健康的毛囊组织取出，然后经过特殊处理以后，在移植到胡须部位，等到毛囊组织完全存活以后，就能长出新的胡须，并且也能让胡须变得浓密。患者出现这种情况可能是家族遗传因素引起的，也可能是体内的雄性激素水平分泌过少导致的，在平时生活中做好局部的护理工作。
