指导意见：建议还是多吃些含钙高的食品，牛奶就很好，但不要空腹喝。建议常喝豆浆（豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是 公认的天然雌激素补充剂）以提高钙的吸收能力。多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。
问题分析：主要还是缺钙，骨质疏松以及腰椎间盘突出压迫神经等各种情况造成的，
指导建议：可以补充钙剂，进行体育锻炼，应用舒筋健腰丸治疗，合理饮食等
意见建议：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
问题分析：你的病情可能是严重缺钙导致的不适，二是肌肉痉挛或是血液循化不好导致的不适
意见建议：建议你可以多喝水多吃虾皮排骨口服哈药六场的盖中盖高钙片试试效果必要时到医院复查化验个血钙的好
指导意见：你好，一般孕妇补得钙质都会被宝宝吸收绝大部分用来发育，所以母体会处在缺钙状态，平时不仅要补充优质蛋白和钙片，更要补充动物蛋白，钙质，一般熬点骨头汤什么的，对孕妇身体较好
病情分析： 你好，抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
