两岁宝宝午睡一般都是2-3个小时，但也要看宝宝，有时候宝宝晚上没睡好，或是早上太早起床了，就会睡的久一点。若是宝宝早上起来晚，午睡就睡的比较少。如果午睡时间太长，晚上不容易入睡了，容易造成黑白颠倒的睡眠。
问题分析：不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的，
意见建议：睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时,其中包括每天半小时的午睡时间为宜。
两岁宝宝午睡的时间为30分钟左右。因为人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠。午休的时候尽量为浅睡眠，午睡超过30分钟后，由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢缓慢，血流速度也会减慢，当醒来时血流速度加快。
病情分析：阳虚一般多是身体内阳气衰少，导致身体得不到足够阳气的温煦而出现畏寒肢冷等，治疗当温阳益气。
意见建议：心跳加快一般多和身体气血亏虚有关，身体得不到足够的气血濡养就会出现心慌心跳等。
中午睡觉起来头晕恶心是因为脑供血不足或者颈椎病引起的，可以口服药物进行治疗。平时要注意休息，保证充足的睡眠，注意休息，营养均衡多吃清淡易消化的食物和高纤维的食物，多吃蔬菜水果。
