有一定的减肥作用，不过单靠一项活动，效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的走向，使身体线条变得更加匀称，总体而言耗能相对比较少，如果坚持时间短，不会产生明显的减脂效果。
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
意见建议：最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
问题分析：做上述运动一般和俯卧撑是一样的，运动期间会出现腹部肌肉收缩导致有腹痛的现象，不要过度运动，避免出现腹痛，要适当的运动即可。
意见建议：平时不要运动过量避免出现腹部肌肉劳损出现疼痛，只要适当运动即可，不要出现腹痛为好。
平板支撑能减肥。
在减肥的时候选择使用运动的方式确实是非常不错的，毕竟运动的方式能够达到燃烧脂肪和热量的目的，选择使用平板支撑减肥的时候就要注意。坚持一段时间，短时间内效果并不是特别明显，最好坚持一个月以上。效果才更加明显一些。
做平板支撑的时候，要保证姿势正确，还要注意做的时间不能过短，如果做平板支撑时间不足三分钟会导致热量消耗不足。
平板支撑是不能瘦肚子的。平板支撑是类似于俯卧撑的一种自重训练，通过前面力量的支撑来使前臂肌肉以及腹部肌肉绷紧，长期坚持这个动作可以很好的训练自身的耐力及肌肉的强度。而对于腹部的消脂运动，需要配合一些像仰卧起坐之类的动作来起到瘦肚子的效果。
做平板支撑能瘦肚子，通常可以起到一定的效果。平板支撑通常能够锻炼到全身，能够促进脂肪燃烧，改善肥胖的症状，效果是比较好的，需要坚持锻炼才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取抽脂的方法改善，可以将多余的脂肪抽出，改善肥胖的症状，在短时间内就能够看到明显的效果，可以到正规的医疗机构治疗。平时要注意控制饮食，少吃热量比较多的食物，还要避免长时间的久坐，以免导致脂肪堆积。
