病情分析： 一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的 。
意见建议：建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。
指导意见：你好朋友，白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营 养失 衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆， 核桃，枸杞等一段时间观察看看
白发主要由于劳碌劳累过度性生活过度原因，引起肾精不足，不能濡养头发，所以一般这种属于肾虚，导致的办法和劳累，导致的白发去找中医科，饮食方面还要注意清淡，及有营养的食物才行的，如鸡蛋，瘦弱，谷物类的食物，及新鲜的蔬菜水果，都要每天摄入的，这样均衡饮食才能达到每天身体所需要的营养。
指导意见：白发是由于头发毛球中黑素细胞的酪氨酸酶功能减退或丧失，使毛干中缺乏黑色素而引起。对于白发来讲，目前无有效疗法。长时间熬夜，精神压力过大，心情不佳等等都可以引起白发的出现。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起接触性皮炎，应慎重使用。但是，也有一些偏方可以用来治疗白发，您可以试一试。以黑芝麻粉半斤，何首乌粉半斤，加糖少许，煮成浆状，用滚水冲服，早晚一碗，半年后，白发转灰，灰发转黑，很有效。
白发是由于肾虚造成的，所以患者可以服用更多的补肾壮阳药物来帮助缓解它。此外，应该注意合理和清淡的饮食，保证充足的睡眠，不要熬夜，坚持多吃富含维生素的食物。可以使用一些纯植物洗发水。多吃枸杞和羊肉可以补肾。
