孩子午睡有助于生长发育，还能保持精神状态。
午睡不仅能消除疲劳，还能增强体内免疫细胞的活跃度，提升免疫力。午睡能缓解孩子紧张情绪，舒缓心血管系统，对心脏起到保护作用。同时还能缓解午饭积食症状，帮助消化。
建议：孩子午睡时间不要过长，最好1-2小时左右，否则可能会加重肢体疲劳。
如果是3周岁之前的儿童，午休的时间建议在2h左右，这样可以给予儿童充足的时间进行生长发育，如果是学龄期的儿童，午休时间需要缩短，一般0.5-1h为宜，部分孩子的精神比较旺盛可以不午休。
中午睡午觉的好处主要是能养足精神，但是睡太久可能让人精神不振。
午睡可以改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。但是长时间的午睡会使血流进一步缓慢，太久了会导致精神不振，反力等表现。
建议中午午睡最好在1小时左右，千万不要就睡容易产生嗜睡的表现，同时注意保暖。
问题分析：午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。
意见建议：不要在午饭后马上睡觉，睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头
病情分析： 根据你的描述孩子乳恒牙交替期是6-12岁，与成长发育肯定是有关系的。
意见建议：建议去口腔科检查，如果孩子发育正常，且不缺乏钙镁等微量元素，营养正常，无其他疾病的话，一般牙齿会正常更换的，牙齿的更替与颌骨的发育也是有关系的。此阶段属于成长发育的关键期，一定要注意均衡营养和适当补钙。
