指导意见：要想增加肌肉,就要做抗阻力的训练,给你做套简单的锻炼,运动计划 1热身运动 大约10分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。
肩周炎的运动训练通常都要包含；具有前伸，上举，外展，后伸和转动的作用。这种动作的最佳结果就是包含了以上的动作。可以练习打太极拳、瑜珈等。目前，所有的社区都有运动设备。要充分发挥这些设备的作用，如转动罗盘、训练肩关节的转动、使用较低的单杠、吊环等进行牵引训练、前伸、举等运动。在疼痛减轻后可以尝试游泳。
健康指导：每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。 建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。少食用不洁食物；低盐、低脂饮食；忌暴饮暴食；忌海鲜，酒及一切发物；不要过多地吃咸而辣的食物。
指导意见：肺结核的常见症状是：咳嗽、咳痰，咯血痰中带血 胸痛 呼吸困难。诊断主要依靠胸部X线，痰结核菌检查。确诊后需要按照正规的抗结核治疗，遵循早期、规律、全程、适量、联合的原则，切不可自行停药或者更改治疗方案，否则极易导致结核菌的扩散。运动量 不宜过大
适量的做一些有氧运动，能够增加身体的免疫力，通常不能够达到减肥的效果。身体肥胖可能是因为在日常生活中饮食没有节制，给身体摄入的热量太高导致的，也不排除运动量小的原因，想要减肥可以到正规的医疗机构做吸脂减肥手术，利用真空负压的能量，将体内多余的脂肪吸出体外。
