孩子午睡有助于生长发育，还能保持精神状态。
午睡不仅能消除疲劳，还能增强体内免疫细胞的活跃度，提升免疫力。午睡能缓解孩子紧张情绪，舒缓心血管系统，对心脏起到保护作用。同时还能缓解午饭积食症状，帮助消化。
建议：孩子午睡时间不要过长，最好1-2小时左右，否则可能会加重肢体疲劳。
中午睡午觉的好处主要是能养足精神，但是睡太久可能让人精神不振。
午睡可以改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。但是长时间的午睡会使血流进一步缓慢，太久了会导致精神不振，反力等表现。
建议中午午睡最好在1小时左右，千万不要就睡容易产生嗜睡的表现，同时注意保暖。
胰腺炎切胆有用。
胰腺和胆囊共同开口于十二指肠大乳头，共用一条胰胆管，胰腺炎多是由于胆囊结石导致胰胆管阻塞，胆汁反流胰腺，发生炎症反应。称为胆源性胰腺炎。所以胰腺炎要切除胆囊，以去除病因，防止胆道再次淤阻。
建议：必须戒酒戒烟，少量多餐，避免过饱，平时保持生活规律，适量运动，心情舒畅，对于减少发作和保护胰腺的功能有很大帮助。
失眠症患者尽量不午睡。
因为失眠症患者本身已经造成了夜间睡眠障碍，入睡困难，或者睡眠维持障碍，会导致他们晚上无法入睡，白天想睡觉。很多人希望通过白天补觉来纠正晚上的睡眠不足，这样会导致晚上睡眠更差，生物钟颠倒。对于失眠者来说，白天尽量不睡觉，适当运动。晚上按时睡觉，10点半睡觉，早上6-7点起床。安眠药可以帮助睡眠。可以通过调整睡眠周期，保证八小时睡眠来治疗失眠。
白天适当的午睡，可以保证宝宝每天足够的睡眠，这对于他们生理、心理方面的发展，都具有一定的积极作用。如果发现孩子在午睡期间，需要很长时间才可以入睡，并且一天比一天入睡难的情况，这就说明孩子不再需要用午睡来补充体力了。
