白内障术后如果在伤口愈合好的情况下，大概2-3个月后可以到户外进行慢跑等健身活动了。
白内障手术是用人工晶状体把混浊的晶状体替换掉，人工晶体刚植入到眼内还不固定，如果做剧烈的运动可能会导致人工晶状体出现错位的情况，所以前期医生都不建议做剧烈运动，需要静卧休息。
可以根据自身恢复情况，定期找医生复查，无问题后可以进行室外健身活动。
白内障一般不会造成眼睛疼痛，除非是到了过熟期引起青光眼并发症后，可能会出现眼睛疼的症状。
白内障最常见的症状是视力下降，当白内障发展到过熟期后，不仅会增加手术的难度，也会影响术后视力的恢复情况。如果引起青光眼并发症且持续的时间比较长，也很容易造成视神经受损，最终导致视神经萎缩，这个时候视力就很难恢复了，目前视神经萎缩还无法治愈。
当眼睛长时间的出现不适的情况，建议尽早到医院检查，针对病因及时治疗。
做白内障手术后注意事项主要包括饮食注意事项、用药注意事项和护理注意事项。
1、术后要坐车回家，避免颠簸。2、按时滴眼药，点药前要洗净双手，眼药瓶口不要接触眼睛和手，以防污染。3、术后应戒烟忌酒，不吃辛辣有刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。4、术后尽量避免用力咳嗽，手术眼严禁外力碰撞、按压、低头、揉眼。5、避免提拉重物、剧烈运动，防眼内压波动。6、外出时防风沙，可配戴眼镜等，防止异物进入眼内。
建议到正规医院五官科就诊，由经验丰富的专家进行手术治疗。术后遵医嘱做好护理，戒烟忌酒，不吃辛辣有刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。
白内障可以吃一些含有助于视力的食物。出现白内障的症状，吃补品对于病情没有太大的帮助，白内障过于严重的情况下，可以进行手术治疗，能够通过晶体植入的方法进行改善视力，从而使患者视力得到恢复。在做完手术以后要注意好局部的护理，平时要避免用眼过度，可以在医生的指导下使用一些药物，饮食上也要均衡避免吃一些刺激性的食物，以免影响到治疗。
白内障手术后出现散光是正常的症状，不需要过于担心。
做白内障手术时会在角膜上开一个微创的切口，因此会导致角膜表面部分区域的屈光度发生改变，然后会引起患者术后出现散光的情况。一般白内障患者在术后3个月左右的时间，创面就会愈合、病情也会稳定，这时候需要到医院进行验光检查，一般在100度左右，且对视力没有造成影响的散光，是不需要做特殊处理的。如果散光影响到了视力，可以配制合适的眼镜进行矫正，避免散光影响到生活。
日常不要过度的用眼，要让眼睛适当地得到休息。
