问题分析：想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
意见建议：另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析： 你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
中午不吃饭一般不能减肥，科学减肥方法通常包括抽脂。如果身体比较肥胖，建议不要节食减肥，以免对身体健康造成影响。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。术后还应保持创口部位清洁，短时间内不宜沾水。
指导意见：建议可以试一试控制饮食配合运动的方式饮食上要清淡些多吃新鲜水果蔬菜少吃甜食零食夜宵等运动可以选择快走的方式每天三十分钟
指导意见：您 好，这种情况建议健康减肥，不要吃什么减肥药，运动减肥最健康，合理控制饮食，需要长期坚持。
指导意见：你好，产后最好不要吃太多，当然哺乳期间不能控制饮食比较多，可以通过跳肚皮舞控制。
