指导意见：多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，像苹果、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来
在正规的医院做果酸换肤，一般可以挂皮肤科或皮肤美容科。果酸换肤是利用高浓度的果酸对皮肤角质进行剥离，加速角质细胞的更新速度，从而起到缩小毛孔、改善肤质的作用，果酸换肤使用的果酸一般萃取于水果，成分天然，安全性高。果酸换肤能使肌肤变得光滑有弹性，治疗时间短，深受求美者的欢迎。建议：术后饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素和水分，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激食物和海鲜产品，要保持伤口处干爽洁净，否则容易引发炎症感染的现象。
果酸换肤一般是会结痴的，多数患者在7天或者10天里会出现结痂。果酸换肤的效果通常是好的，多数人在经过果酸换肤后都给予了较好的评价。果酸换肤通常是采取高浓度的果酸对表皮进行角质剥离，促进老化的角质层尽快脱落，加速新的表皮细胞更新，能够起到较好的去除痘疤和改善毛孔粗大作用，对于皮肤粗糙和有黑斑的人群。在果酸换肤后要注意防晒，48小时以内可以适当冰敷减轻肿胀，保持饮食合理。
果酸换肤是有效的，恢复情况要视个人情况而定，进行对症护理。正常情况下，换肤后，皮肤会出现一定程度的紧张，但不需要太担心。此时，护肤尤为重要。平时不要使用激素类产品。同时，外出时一定要注意防晒，如正确涂抹防晒霜或拿好遮阳伞。换肤一周后，要注意防晒，用清水洗脸，不要使用任何护肤品，使用正规的医美机构修复面膜或一些刺激性的护肤品。皮肤可以自行恢复，主要注意防晒，饮食清淡，多吃水果。建议换肤后如出现异常，要及时到专业的医美机构进行检查，然后根据具体原因进行护理治疗，这样效果才会更有保障。
果酸换肤后一般需要使用医用面膜进行保养，可以起到补水和缩水的作用，而且还有利于皮肤的修复。果酸换肤皮肤的角质层比较薄弱，所以应做好皮肤的护理措施，在短时间内尽量不要使用不同的面膜，一般可以使用医用面膜，应用面膜可以减少脸部出现感染的情况，而且还有利于保湿补水，并且可以加速皮肤的修护。在短时间内尽量不要化妆，因为化妆品里面还有一定的激素，可能会导致脸部出现过敏的情况。
果酸换肤以后是有恢复期的，不过恢复期比较短一般在在换肤后1周左右。果酸是通过渗透进毛孔然后促进皮肤的细毛生长，通过这样的方法能很好的去除黑色素沉着。果酸是指由多种天然蔬果中所萃取出来的酸，而果酸的作用是在去除脸部过度角化的角质层，帮助患者去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长，果酸会渗透进毛孔，然后抑制黑色素，减少色素沉淀，促进真皮层中胶原纤维的生成，增加皮肤的弹性和光滑。换肤的时候对皮肤有一定的损伤，所以需要一周左右时间恢复。建议做完以后1-2天可能会出现脸部不适，瘙痒，疼痛等症状，可以通过冰敷缓解，如果结痂不要用手抠掉，以免出现疤痕。
