戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。注头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
一般情况下，头皮屑多可以通过生活护理、药物治疗等方式进行改善，具体内容如下：
皮头屑是由于毛囊皮脂腺分泌过盛、内分泌失调、真菌感染、维生素缺乏等引起的。日常生活中要多休息、清洁头皮、用木梳梳发、换洗发水、多吃新鲜的瓜果、蔬菜、维生素B。如果需要及时去医院的皮肤科做进一步的检查，确定病因后再进行针对性的治疗。如果是真菌感染，可以在医生的指导下进行抗菌药物的治疗。
头皮屑变多，是生活作息不规律，经常熬夜，体内缺乏微量元素等有一定的关系，平时可以用生姜煮水进行洗头或者是用啤酒兑水，也可以换一种牌子的洗发膏，多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素。
指导意见：你好，据你所述，像是脂溢性皮炎，内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌过多，有头皮屑头皮瘙痒，油性皮肤，可用希尔生洗头，外用氯柳丁，口服维胺酯胶囊，注意局部卫生，避免刺激性饮食，酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉。
头皮屑多原因可能是脂溢性皮炎。
通常会导致毛囊孔堵塞，也会表现出头皮瘙痒和头皮屑增多症状，可能是出现了皮肤病变或者过敏反应导致，通常也会引起头皮屑增多和刺痒症状。要到医院的皮肤科进行检查，要进行体格检查和影像学检查，通过全面的检查，对于病情的确诊能够提供辅助依据。
治疗期间要做好头皮的护理工作，要采取清水定时对头部进行清洗，避免使用刺激性比较强的洗头膏，可能会引起病情加重。
