气虚，脾虚可以通过饮食以及口服药物进行调理。
脾虚气虚的调理方式有以下几点：1、饮食结构要调整，最好以清淡为主，以粥汤为主，同时按时吃饭，细嚼慢咽。2、适当锻炼，每天进行一定时间的有氧运动，像游泳、慢走、快走等，都可以改善人体机能，提高免疫力。3、在医生的合理辨证下应用药物进行调理。
建议：可以吃一些健脾益气的食物，积极参加户外体育锻炼，增强体质。
一般情况下，脾虚的儿童往往会有肚子变大、身材瘦弱、脸色枯黄、毛发稀疏、手指尖细、易碎、还有白色斑点、以及脐周发炎等症状。小儿脾胃虚弱时，要注意合理的膳食，平时要注重自己的日常生活和生活方式。小儿脾虚证也可以通过按摩来进行，家长可以用手指在小儿的背上轻轻按摩，有利于改善病情。还可以在医生指导下适量服用中药进行治疗。
一般情况下，胃热、脾虚的症状及调理方式各有不同，需分情况讨论。具体内容如下：
胃热主要是因为平时喜食辛辣、油腻、脾气暴躁、熬夜等。胃热表现为胃部疼痛、口渴、爱吃冷饮、食欲减退、便秘等。中医的治法是，热者为寒，寒者为热，以改善症状为基础，脾虚多为饮食不规律，或多食油腻，伤脾胃，表现为食欲不振、疲倦、腹胀、腹部疼痛等。可以服用半夏泻心汤，在治疗期间要注意清淡的饮食。
女人脾虚的症状有面色发白、乏力、食欲不振、月经不调或月经量少等。可以使用健脾的药物来治疗，如健脾益胃颗粒。平时还要尽量避免吃冷食，通常可以调理脾虚。
如果出现脾虚的情况，食欲下降，导致腹胀，可用消食除胀药、丁香开胃贴等治疗。中药煎剂也可用于整体调理。想要调理女人脾虚，可以去专业的医院进行治疗，不要自行服药，以免药不对症。
脾虚肾虚湿气重的调理主要是健脾利湿，补肾。
在中医领域，肾为先天之本，脾为后天之本，当出现消化功能的减弱、运化能力的下降的症状就代表脾虚，需要健脾；而肾虚主要表现在肾阳气不足以及阴精不足。当出现脾肾都虚弱的情况，首先要改善饮食，比如吃容易消化的以及具有高能量的食物。然后要保持运动，各样的运动都可以。
建议：脾虚肾虚的患者每天可以进行45分钟以上的有氧运动，而且性生活一定要有所节制。
脾虚症状主要表现为便溏泻、腹胀浮肿、食欲减退、神疲乏力，可以通过饮食和生活习惯进行调理。
脾虚会出现水肿、泄泻、痰饮、食物不振、恶心呕吐、口淡无味、面色苍白、发黄，浑身无力，口唇发白、肌肉萎软、身体消瘦、四肢无力等症状。生活习惯方面要注意自我情绪调节，避免过于忧虑；适当增加运动，增强体质促进胃肠蠕动；规律作息，避免熬夜。饮食方面要三餐定时、定量，避免冰镇的饮料及辛辣刺激食物，多吃补脾益气开胃的食品。
建议到正规医院中医科就诊，根据自身情况进行辩证调理，中医治疗。平时注意调节情志，避免发怒烦躁、减轻压力。
