问题分析：根据你的描述来看的话，不吃饭跑步的话，可以达到减肥的效果的，但是需要坚持的。
意见建议：每天坚持跑步，多进行慢跑，燃烧脂肪，还有平时需要减少高热量食物，以及零食的摄入。坚持几个月的时间，可以慢慢减轻。
问题分析：你好！根据你介绍的情况，减肥是一个循序渐进的过程，并不是立竿见影的事情，每天晚上只吃两个苹果的方法是不可取的。
意见建议：建议：减肥的最好方法是适当控制饮食，加强体育运动，每顿饭吃七分饱即可，不要吃高脂肪食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，也不要偏食，同时加强体育锻炼，并且长久地坚持一定能够达到减肥的效果。
病情分析： 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
通常情况下，晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据，虽可以有减肥的效果，但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少，热量消耗也比较少，晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生，从而能使体重下降，一般是可以减肥的。不过需要注意的是，如果长期不吃晚饭，身体一直处于饥饿状态，并且胃通常会不断分泌胃酸，有可能会导致减肥者出现胃溃疡，从而有损身体健康，建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。
指导意见：你好，男生到了17岁都已经接近于青春期，没这个基础代谢率会下降。就会出现体重增加的情况。目前这个不吃晚饭跑步是可行的办法，虽然目前没有明显接受这个坚持下去，肯定会瘦下来的。
一般来说，经常不吃晚饭可能会得胃病。
经常不吃晚饭即饮食不规律，饮食不规律可能会得胃病。经常不吃晚饭，那么晚上胃的消化粘液就没有食物可以消化，消化粘液分泌过多就会侵犯胃黏膜。长此以往就会导致胃病的出现。减肥的患者可以在晚饭吃一些蔬菜水果或吃饭吃七分饱，既利于吸收消化，又不会损伤胃黏膜。如果患者出现了胃病，要避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
