运动后掉发严重,头皮油腻怎么办?

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我今年24岁,最近发现每次运动后掉的头发特别多,而且头皮总是油腻腻的,不知道该怎么办。这种情况已经持续了一段时间,感觉对形象影响挺大的,也担心是不是身体哪里出了问题。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈雯 主治医师 沧州中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:通过放射科设备检查达到明确诊断和辅助诊断。
您好,根据您的描述,运动后出现掉发增多和头皮油腻的情况,可能与以下几个方面有关:
首先,运动会导致体内激素水平的变化,尤其是雄性激素分泌增加,这可能会影响头发的生长周期,导致掉发增多。
其次,运动后出汗多,头皮容易分泌油脂,如果清洁不及时,可能会导致头皮屑增多,头皮油腻,甚至引发头皮炎。
另外,营养不足也可能导致掉发,建议您检查一下是否缺乏蛋白质、铁、锌等对头发健康重要的营养素。
还有,精神压力大、睡眠不足、内分泌失调等因素也可能导致掉发和头皮问题。
针对您的情况,建议从以下几个方面入手:
保持头皮清洁,运动后及时洗澡,选用适合的洗发水,避免过度清洁
调整饮食,多吃富含蛋白质、铁、锌的食物,如鸡蛋、牛奶、坚果、红肉等
管理压力,保证充足的睡眠,适当放松心情
如果头皮问题严重,可以考虑使用抗真菌或控油的洗发产品
如果掉发情况持续或加重,建议到医院皮肤科就诊,进行进一步的检查和治疗
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!
相关问答

指导意见:这是脂溢性脱发,与雄激素水平高有关,治疗时间长,建议你忌辛辣和油腻食物、酒,不能熬夜,心情舒畅,外用米诺地尔,口服保法止,每周两次希尔生洗头

李丽芳副主任医师皮肤科
擅长:染发皮炎,晒伤,毛囊炎,疖,体癣,股癣,手足癣,带状疱疹,传染性软疣,湿疹

问题分析:考虑是脂溢性皮炎引起的头油过多。 初步建议口服凉血润肤饮。
意见建议:配合六味生发饮治疗。禁食辛辣油腻。多喝白开水。希望早日康复

张清伦副主任医师外科威县人民医院
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤

问题分析:可能是脂溢性脱发引起的,治疗药物包括内吸各种维生素、谷维素、脱氨酸等并根据病情分期、表现、服用异维生素A酸、安体舒通等西药及养血生发胶囊等中成药
意见建议:平时还要注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波

杨鹏波皮肤科山东齐鲁医院
擅长:皮肤综合

你好
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

刘海涛医师内科东马营卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

健康指导:对于脱发比较严重的情况来说日常的饮食中可依补充一些黑豆黑芝麻这样的食物,这氧的食物经常补充可依偶一定的作用起到促进头发生长的作用,可依有一定的作用起到改善头发情况的作用

彭晶其他私人营养师(暂不发布)
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健

指导意见:你好,脂溢性脱治疗主要是抑制皮脂腺的分泌,让头发不那么油腻,这个可以口服异维A胶丸,外用米诺地尔酊治疗,另外 可以适当补充些B簇维生素,结合使用中药进行调理一下,多食蛋白质高、维生素含量丰 富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等,

刘静副主任医师皮肤科淮北市人民医院
擅长:皮肤性病科常见病的诊治。