运动后膝盖肿痛怎么办

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我今年22岁,昨天剧烈运动后膝盖开始疼,现在还肿了起来,请问这是怎么回事?应该怎样处理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
范文辉 副主任医师 马鞍山市人民医院其他 三级甲等
擅长:常见急诊疾病诊治。
如果你在运动后出现膝盖疼痛和肿胀,可能是由于过度使用或轻微损伤导致的。首先,建议你立即停止所有可能加重膝盖负担的活动。
接下来,可以采取以下措施来缓解症状:
休息:避免对膝盖施加任何压力,给身体时间恢复。
冷敷:用冰袋冷敷膝盖部位,每次15-20分钟,每隔一小时重复一次,持续48小时。这有助于减轻肿胀和疼痛。
抬高患肢:尽量将膝盖抬高至心脏水平以上,帮助减少肿胀。
使用弹性绷带或护膝:可以提供额外的支撑,但注意不要过紧。
疼痛管理:如果需要,可以服用非处方的止痛药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
切勿随意揉捏膝盖,因为这可能会加重内部出血或损伤。如果症状没有改善,或者出现剧烈疼痛、无法承重等情况,请及时就医检查。
此外,建议你在未来运动中注意循序渐进,避免过度锻炼,并加强腿部肌肉的拉伸和力量训练,以预防类似情况的发生。
相关问答

问题分析:平时保暖好,膝盖剧烈运动后出现损失,没有痊愈,外伤等都可以导致劳损。
意见建议:不要做登山之类的运动,减少膝关节的负重,晚上热敷膝盖,按摩周围的韧带,改善局部血液循环加快,泡腿用热水。注意保暖,

张博外科北京固生堂中医医院
擅长:刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生

运动后膝盖痛是运动后导致的膝关节劳损或是滑膜炎有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给予局部微波治疗,同时注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累,应该是可以缓解症状及促进病情恢复的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

运动后膝盖痛是运动后导致的膝关节劳损或是滑膜炎有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给予局部微波治疗,同时注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及过度劳累,应该是可以缓解症状及促进病情恢复的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:这种情况一般需要进行关节的核磁共振检查可能存在关节半月板的损伤。
意见建议:一定要注意限制剧烈的活动根据检查结果制定治疗方案,可以通过手术修补的方法来进行治疗。

陶国龙医师外科安丘市经济开发区卫生院
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出

问题分析:你好,根据你的描述,上述症状往往提示是骨关节炎所致,此病好发于老年人,与退行性变有一定的关系。
意见建议:有关节的损伤可以吃点治疗骨关节炎的药物治疗一下,如九力、双醋瑞因等药物治疗。平时避免过度走动,以免加重损伤。希望我的回答对您有所帮助。

陈鹏医师儿科玉环县第二人民医院
擅长:强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,急性关节炎,老年人骨关节炎,韦格纳肉芽肿,风湿,关节炎,血清阴性脊柱关节病,免疫缺陷病

问题分析:你好,这种情况可能是由于韧带拉伤或者半月板损伤而引起的疼痛不适。
意见建议:这种情况应该到骨伤科进一步检查的,必要时可以对症用药治疗,严重的时候可能需要关节镜治疗。

施波主治医师皮肤科河北省邢台市宁晋县河渠镇卫生院
擅长:内科、心脑血管病