大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的，能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，可以瘦屁股和瘦腿，但是每天坚持锻炼，在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥，需要采取抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。
健康指导：不会的 是这样 跑步尤其是长时间的慢跑 能够加速脂肪的燃烧 确实能起到减肥的作用 而且减掉的是脂肪 但是所说的导致腿粗的是肌肉 所以如果担心腿粗 记得跑完步之后一定要压压腿 让腿部的肌肉伸展一下 还有 如果想效果明显的话可以适当加长跑步时间 一般要到半个小时以上
问题分析：你好，患者青少年女性，因腿部较粗，想通过跑步来塑形减肥。
意见建议：如果患者想通过跑步来塑形的话，建议最好采取慢跑的方式，距离要长，坚持3-4公里/次。
跑步减肥腿通常不会变粗，可以选择慢跑。慢跑能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到比较好的减肥效果，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将大腿部位多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到效果，治疗期间还要注意调整饮食结构。
问题分析：你好，跑步是可以减肥的，但是要配合均衡饮食，加上瑜伽
意见建议：运动贵在坚持，如果不坚持便易出现反跳现象，同时除了跑步还可以配合瑜伽
健康指导：是可以的，机体在运动的状态下是有助于脂肪的软食以及热量的消耗的，所以跑步对于瘦腿是具有积极性的作用的，但是要注意每次的持续运动时间不能低于四十分钟，其次自身也要注意避免长期久坐，久坐也是容易导致腹部以及下肢脂肪的堆积的。
