腰椎间盘突出冬季为何频发?

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最近天气变冷,我感觉腰椎间盘突出又犯了,想知道为什么冬天容易复发,以及如何预防?
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孟显云 医师 河南省卧龙区安皋镇中心医院妇产科 一级甲等
擅长:盆腔积液,输卵管阻塞,子宫内膜异位,功血,阴道念珠...
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腰椎间盘突出在冬季容易复发,主要是因为寒冷会引发一系列生理变化,进而加重病情。
首先,低温会导致腰背部肌肉血管收缩,肌肉变得僵硬,弹性降低,这会增加腰椎的承重压力。
其次,寒冷还会使椎间盘的水分含量减少,髓核更加干燥,椎间盘的缓冲性能下降,容易受到外界压力的损害。
此外,冬季人们户外活动减少,久坐或久卧导致腰背部肌肉萎缩,椎间盘承受的压力进一步增加。
建议患者在冬季要注意以下几点:
保暖:注意腰部防寒,避免受凉;
避免久坐:每小时起来活动5-10分钟,缓解腰背压力;
适度运动:进行游泳、瑜伽等温和运动,增强腰背肌肉力量;
热敷理疗:可用热水袋或电热毯进行热敷,促进血液循环。
注意姿势:避免弯腰提重物,保持正确坐姿。
如果症状加重,建议及时就医,采取相应的治疗措施。
相关问答

病情分析: 腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

张华医师内科威县高公庄乡卫生院
擅长:消化疾病,心脑血管

腰椎间盘突出是一个西医的病名,从中医角度可以通过系统地综合去治疗。
第一个,我们可以通过理疗的方式,可以通过热敷,能够缓解局部的气血通畅。第二个我们可以通过针灸,可以疏通经脉,可以缓解下肢的疼痛麻木症状。还有一个可以通过手法,能够缓解肌肉的痉挛缓解症状。第四个就是我们平时要加强一个康复锻炼,假如平时做一些个有利于腰椎肌肉力量的训练。所以在临床平时生活当中要注意腰部的防寒保暖,如果说有这种病,平时避免夏季避免吹空调,不能直吹,冬季注意保暖。这样如果出现腰疼或者是腿疼,可以进行相应的一个局部热敷,这都是能够温经通脉,引起一个其气血的通畅,能够缓解我们腰痛的相应的一些症状。
建议治疗期间不要剧烈运动,多休息,一般选用稍硬一点的垫子,床垫不要过软,否则对腰的功能恢复不利。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出症状主要是腰部疼痛。
腰椎间盘突出还可能会引起肢体麻木和腿部酸痛现象。腰椎间盘突出是过度劳累和腰肌劳损引起的,在确诊病情以后,可以不用活血化瘀药物进行治疗,也可以通过针灸和按摩方式改善症状,如果病情比较严重,要采取手术治疗。
腰间盘突出患者在日常生活当中需要避免腰部过度劳累,在急性发作期要严格卧床休息,不可以下床活动,还要选择睡硬板床。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

建议患者适当休息,避免劳累和剧烈活动。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变,髓核向后突出造成刺激或者压迫神经根,马尾神经引起的一种综合症,是临床上引起腰腿疼的最常见的病因。通常对于患者症状较轻,病史较短,没有严重的神经压迫症状者可采取保守治疗。首先建议患者适当休息,避免劳累和剧烈活动,局部可给予热敷,理疗。
注意对于一些出现了较重肝内病变的患者,医生会在对其做了一段保守治疗之后,择机对患者做手术治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般表现为;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛,感 觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法,卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作

刘彩华医师妇产科
擅长:不孕不育症,子宫肌瘤。

产后腰椎间盘突出症状主要表现在疼痛。
产后腰椎间盘突出是因为频繁的弯腰活动和较重的体重综合作用而导致的。最明显的症状就是出现腰痛,这种疼痛通常以一侧疼痛为主。有时还会出现一侧下肢放射痛或者麻木,这个症状的出现是因为神经鞘膜出现水肿或者神经束出现缺血,从而出现下肢麻木以及放射痛的情况。
建议:产妇要有充分的睡眠,因为可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体,减少腰部受伤的机会。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。